Kodėl patinimas prieš menstruacijas ir kaip atsikratyti jų

Edema prieš menstruacijas yra vienas iš dažniausių priešmenstruacinio sindromo simptomų, taip pat nervingumas, nuovargis ir bendras negalavimas. Dažnai jie nėra jokios kūno patologinės būklės ženklas, jie gali būti pašalinti paprastais ir prieinamais būdais.

Edemos priežastys menstruacijų metu ir prieš jas

PMS sindromo edematinė forma pasireiškia reguliariai pusę sąžiningesnės lyties ir beveik visada laikoma fiziologine. Šio reiškinio priežastys:

  1. Hormoninis disbalansas. Pernelyg didelis estrogenų išsiskyrimas ir progesterono stoka sukelia odos paraudimą prieš menstruacijas. Jis išreiškiamas krūtinės, veido ir kitų kūno dalių patinimu. Estrogenas skatina skysčių susilaikymą, progesteroną - jo išsiskyrimą iš organizmo. Prieš menstruacijas prolaktino sekrecija taip pat didėja, per didelis jų skaičius gali rodyti įvairias patologijas.
  2. Stresinės situacijos. Jie sukelia hormoninius sutrikimus, ypač hipofizės hormono kortikotropino perteklių. Tai sukelia skysčio reabsorbciją inkstuose ir edemoje tiek PMS, tiek kitomis ciklo dienomis.
  3. Vitamino trūkumas. Vitaminų A, B, E ir cinko trūkumas organizme sukelia sutrikusi medžiagų apykaitos procesus, turinčius įtakos edemos atsiradimui menstruacijų metu ir po jų.
  4. Antsvoris. Riebalų atsargos yra estrogenų šaltinis.
  5. Sunkus patinimas priešmenstruacinio sindromo metu. Būdinga merginoms, sergančioms nesveikais inkstais ir kitomis šalinimo sistemos ligomis. Kitomis dienomis kūnas taip pat gali išsipūsti, bet prieš kritines dienas jis atrodo ryškesnis.

Prieš menstruacijas ir tam tikruose reprodukcinės sistemos vystymosi etapuose yra edemos: brendimo ir reprodukcinės funkcijos išnykimo stadijose.

Nedidelis patinimas laikomas visiškai normaliu 3–6 dienas prieš menstruacijas. Tai paaiškinama tuo, kad, veikiant hormoniniams procesams, gimdos dydis didėja, suspausti kaimyną ir trikdo viso organizmo medžiagų apykaitos procesus.

Kaip atsiranda patinimas

Patinimas per menstruacijas yra gana lengva vizualiai matyti:

  1. Stebėtas galūnių patinimas - ištinusios kojos, bent jau kojos.
  2. Veido, akių vokų ir skruostų patinimas.
  3. Prieš menstruacinio ciklo pradžią pieno liaukos išsipūsti moteryje. Tai būdinga net toms moterims, kurios nėra linkusios patinti kitose kūno vietose.
  4. Puikumas pasireiškia, nes perteklinis skystis veikia tūrį ir svorį. Prieš menstruacijas moteris atrodo pilnesnė ir tampa sunkesnė 1,5–3 kg.

Be matomų pasireiškimų, patinimas pasižymi fiziniu diskomfortu ir skausmu tose vietose, kur jis pasireiškia.

Dažnai moterys menopauzės metu patiria edemą, todėl verta skaityti papildomos informacijos šia tema.

Kaip atsikratyti edemos menstruacijų metu

Daugelis silpnesnės lyties domina, kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas, ir ką daryti, kad jų išvengtumėte. Dauguma ekspertų pažymi, kad bet kokie metodai veiks tik tada, kai jie bus taikomi. Kai tik vaistas bus sustabdytas, patinimas vėl grįš, jei moteris linkęs į juos nukreipti. Jei norite palengvinti būklę, rekomenduojama:

  • naudoti narkotikus;
  • naudoti tradicinę mediciną;
  • nuolat vykdyti prevencinius veiksmus.

Vaistai

Norint gydyti edemą kaip priešmenstruacinio sindromo simptomą, ekspertai rekomenduoja vartoti diuretikus. Jų veiksmais siekiama atlaisvinti perteklinių skysčių kūną. Veroshpironas laikomas populiariausiu vaistu.

Tačiau moteris turėtų prisiminti, kad apsvaigimas gali būti ne tik priešmenstruacinio sindromo, bet ir rimtesnių patologinių sąlygų simptomas. Todėl visų pirma būtina nustatyti priežastį ir tada taikyti gydytojo nurodytą gydymą.

Liaudies metodai

Menstruacijų metu galima atsikratyti pūtimų, naudojant tradicinius medicinos metodus, turinčius diuretikų savybių. Tai nuovirai, užpilai ir arbatos iš rožių klubų, ramunėlių lapų ir gėlių, bruknių, lauro lapų.

Norint paruošti nuoviras, reikia 10 g bet kokios žolės sausoje formoje, supilkite 200 ml verdančio vandens, po to 8-12 minučių laikykite jį garų pirtyje.

Be fitonapitkov padėti tokiems įrankiams:

  • suspaudžia visam laikui iš šaldytų maišų, pagamintų iš žaliosios arbatos;
  • veido kaukės iš labai šalto pieno (nuvalykite odą), grietinė ir petražolės, plakta kiaušinio baltymas;
  • patrinti patinusios kūno dalys su užšaldytu ramunėlių arba juodos kavos nuoviru.

Edemos prevencija

Moterims, norinčioms susidoroti su edema prieš menstruacijas, geriausia būtų jų nuolatinė prevencija. Veiksmingi būdai, kaip pašalinti problemą - laikytis subalansuotos sveikos mitybos ir geriamojo režimo. Pagrindinės taisyklės:

  1. Gerkite dieną kiek įmanoma daugiau gryno vandens - nuo 8 iki 12 stiklų. Taip pat leidžiama naudoti žaliosios arbatos, imbiero su citrina, bet be cukraus. Rekomenduojama atsisakyti saldžių gėrimų ir kavos.
  2. Negalima gerti daug naktį, jei yra inkstų sutrikimų - išskyrimo sistema negali susidoroti su dideliu kiekiu skysčių. Atsargiai moterims, turinčioms tokių problemų, reikia kreiptis į pieno produktus.
  3. Laikykitės tinkamos mitybos. Būtina atsisakyti naudoti maistą, provokuojant edemos atsiradimą: marinuotas, sūdytas, rūkytas, saldus.
  4. Įtraukite į dietinius maisto produktus, kuriuose yra diuretikų savybių: arbūzas, citrusiniai vaisiai, burokėliai, žalumynai, agurkai, moliūgų sėklos, bet kokia žuvis, liesa mėsa.
  5. Kontroliuokite savo psicho-emocinę būseną ir pabandykite išvengti streso situacijų.
  6. Sportuoti - tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir prarasti per daug skysčio tiek natūraliai, tiek per odą. Atkreipkite dėmesį, kad ne visos menstruacijų sportinės veiklos bus vienodai naudingos.
  7. Stenkitės kontroliuoti svorį ir užkirsti kelią jo pertekliui.
  8. Kiek įmanoma pašalinti alkoholį, jis dehidratuoja organizmą ir sukelia skysčių susilaikymą audiniuose.
  9. Stebėkite sveiką miego režimą ir venkite perviršio.

Jei apsvaigimas nėra rimtos patologijos pasireiškimas, rekomenduojama palengvinti savo būklę liaudies gynimo priemonėmis. Sergant ligomis, problema turi būti išspręsta kvalifikuoto specialisto pagalba.

http://topginekolog.ru/menstruation/pms/oteki-pered-mesyachnymi

Patarimai, kaip išvengti patinimo prieš menstruacijas

Moterų sveikata labai priklauso nuo hormonų lygio. Įvairių hormonų, susijusių su mėnesinio ciklo užbaigimu, pokyčiai turi įtakos moterų organams ir audiniams. Vienas iš nemalonių hormoninių svyravimų pasireiškimų yra krūtinės, pilvo, kojų ir veido patinimas. Skysčių susilaikymas organizme gali sukelti didelį diskomfortą, todėl ypač sunkiais atvejais moterys turėtų naudoti rekomendacijas, kaip sumažinti nepageidaujamą patinimą.

Kodėl atsiranda edemas

Edemos atsiradimą prieš menstruacijas lemia įvairių moterų hormonų kiekio svyravimai. Taip pat yra keletas papildomų veiksnių, kurie prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Dauguma jų yra susiję su sveikos gyvensenos taisyklių pažeidimais. Piktnaudžiavimas sūriais maisto produktais, veiklos stoka, rūkymas didina priešmenstruacinio sindromo neigiamas apraiškas.

Pernelyg didelis estrogenas

Pagrindinė edemos priežastis - stiprus estrogenų kiekio kraujyje padidėjimas prieš menstruacijas. Šio hormono perteklius veikia vandens ir druskos metabolizmą ir prisideda prie natrio išsaugojimo audiniuose. Natūrali kūno reakcija į druskos perteklių yra drėgmės ant gleivinės antplūdis, kad ištirptų perteklius. Skysčio perteklius greitai plinta per riebalinius audinius, sukuriant moters pojūčio ir sunkumo pojūtį.

Progesterono trūkumas

Prieš menstruacijas gerokai sumažėja progesterono kiekis - hormonas, atsakingas už gimdos endometriumo atnaujinimą. Be to, ši medžiaga padeda pašalinti natrio kiekį iš audinių, o jo trūkumas prisideda prie nepageidaujamo druskos kaupimosi. Progesterono trūkumas kartu su estrogeno pertekliumi lemia druskos sulaikymą ir pernelyg didelį skysčių kaupimąsi. Moterų kūnas reaguoja į šį reiškinį, ištindamas įvairius padalinius.

Prolaktinas

Druskos metabolizmą taip pat veikia prolaktinas. Dėl edemos atsiradimo nebūtina turėti šio hormono perteklių. Drėgmės susilaikymas atsiranda dėl padidėjusio riebalinio audinio jautrumo jo poveikiui. Ši reakcija atsirado dėl individualių moters kūno savybių.

Kitos priežastys

Edemos atsiradimas prisideda prie kiekybinių rodiklių ir kitų hormonų pokyčių. Sekretorinė veikla yra tarpusavyje susijusi sistema, o vienos grupės svyravimai lemia bendrą disbalansą. Be vidinių priežasčių, edema sukelia moters gyvenimo būdas, ypač prieš pat menstruacijas. Netinkama mityba, kuri nepadidina organizmo svarbiais vitaminais ir mineralais - vienas iš svarbiausių veiksnių, galinčių sukelti pūtimą. Kenksmingi įpročiai ir nepakankamas miegas turi neigiamą poveikį organų, atsakingų už hormonų sekreciją, darbui.

Rizikos grupė

Beveik kiekviena moteris susidūrė su edema prieš menstruacijas įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Kai kuriose iš jų šie reiškiniai yra nereikšmingi, o kiti jaučia didelį diskomfortą. Dažniausiai pasireiškia stiprus patinimas šiais atvejais:

  • vyresnių kaip 40 metų amžiaus;
  • reguliarus sūdytų, rūkytų ir aštrų maisto produktų vartojimas;
  • apgyvendinimas miestuose;
  • inkstų nepakankamumas;
  • daug nėštumo, gimdymo, abortų;
  • antsvoris;
  • diabetu ir nutukimu, susijusiu su hormoniniais sutrikimais;
  • alkoholio vartojimas ir rūkymas;
  • kontraceptikų vartojimas;
  • lėtinis stresas;
  • dubens organų ligos, ginekologinė chirurgija;
  • nepakankamas vandens suvartojimas;
  • mažas fizinis aktyvumas.

Pūtimo pasireiškimas

Pūtimo pasireiškimas yra individualus. Kiekviena moteris turi fiziologinių savybių, dėl kurių atsiranda edema įvairiuose organuose ir audiniuose. Dažniausiai pastebėtas patinimas ir skausmas krūtinės liaukose, pilvo, rankų, kojų, kojų ir veido patinimas. Skysčio perteklius gali padidinti svorį 3-5 kg. Dažnumą dažnai lydi virškinimo trakto sutrikimai - vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, dujos. Keičiant kūno formą moterys susiduria su sunkumais renkantis drabužių spintą: jų kojos išsipūsti tiek, kad neįmanoma įdėti jų dydžio batų, įprastos kelnės nesutampa ties juosmeniu. Drėgmės susilaikymas dažniausiai prasideda 3-7 dienas prieš menstruacijų pradžią ir praeina pirmąsias menstruacijų dienas.

Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas

Pleiskanos pasireiškimas gali būti žymiai sumažintas, jei naudojate medicinines rekomendacijas dėl gyvenimo būdo koregavimo. Kai kuriais atvejais pakanka, kad būtų pašalintas mėnesinis diskomfortas. Jei paprastas perėjimas į sveiką gyvenimo būdą nesukelia numatomo poveikio, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, urologu, endokrinologu ir kitais susijusiais specialistais. Remiantis tyrimo rezultatais, gydytojai paskiria įvairius vaistus, kurie sušvelnina priešmenstruacinio sindromo pasireiškimą.

Galia

Siekiant sumažinti apsvaigimą, rekomenduojama persvarstyti įprastą mitybą dietinių produktų naudai. Iš baltyminių maisto produktų turėtų būti teikiama pirmenybė žuvies ir baltos mėsos, raudona mėsa neįtraukta. Valgykite maistą reikia virti arba garinti. Kepta ir rūkyta per šį laikotarpį gali žymiai sustiprinti edemos pasireiškimą. Meniu turėtų būti diversifikuotas šviežių daržovių ir vaisių. Naudingiausi yra tie, kurių sudėtyje yra didelis magnio ir kalio kiekis - špinatai, brokoliai, salotos, persikai, abrikosai, bananai. Pakankamas B grupės vitaminų vartojimas, stiprinantis nervų sistemą. Taip pat rekomenduojama valgyti daugiau diuretikų maisto - arbūzų ir agurkų. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, prisotintos cinku, yra labai naudingos pašalinant edemą.

Kuo mažiau suvartojamo geriamojo vandens, tuo daugiau kūno kaupiasi drėgmė. Taigi kūnas stengiasi aprūpinti skysčio rezervu. Pakankamai gerti gerokai pagreitins druskos šalinimo procesą, todėl sumažės audinių patinimas. Kaip rekomenduojama gėrimai, tinkamas geriamasis vanduo be dujų, žolelių ir žolelių, beržo sultys, vaisių gėrimai ir diuretikų žolelių nuovirai. Vartojamo skysčio kiekis turėtų būti apie 1,5-2 litrai per dieną. Ši rekomendacija neturėtų būti taikoma moterims, sergančioms lėtine inkstų liga. Tokiais atvejais būtina pasikonsultuoti su urologu apie suvartojamų skysčių kiekį ir pobūdį.

Fizinė kultūra

Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Norint sumažinti apsvaigimą, reikia atlikti kasdienius fizinius pratimus. Be drėgmės pagreitinimo, fizinis lavinimas turi papildomą poveikį sveikatai. Sporto metu kraujotaką pagreitina ir medžiagų apykaitos procesai vyksta greičiau.

Dėl dozuojamų apkrovų pašalinama pernelyg didelė nervų sistemos įtampa, kuri taip pat gali turėti įtakos hormoniniam fonui. Fizinė kultūra prisideda prie svorio sumažėjimo dėl riebalinių audinių degimo. Sumažinus poodinių riebalų kiekį, moterys iš rizikos grupės atsiranda dėl edemos atsiradimo. Kad pasiektumėte efektą, jums nereikia bandyti įkrauti save į išsekimą. Dėl šio tobulo pėsčiųjų, plaukimo, jogos, Pilateso.

Poilsis ir miegas

Nuolatinis stresas sukelia hormoninį disbalansą ir dėl to padidėja priešmenstruacinio sindromo neigiamos apraiškos. Jūs galite sumažinti pūtimą, naudodami laiku atsipalaiduoti ir sutvarkyti moters nervų sistemą. Tam reikia skirti pakankamai dėmesio poilsiui ir ypač pilnam miegui. Tai svajonė, kad atsiranda visų kūno sistemų atkūrimas ir normalizavimas. Miegas, mažesnis nei 8 valandos per dieną, yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos patinimo intensyvumui prieš menstruacijas.

Vaistai

Jei gyvenimo būdo pasikeitimas nesukelia atleidimo, turite naudoti vaistus, kad stabilizuotumėte būklę. Griežtai draudžiama skirti ir vartoti vaistus nepasikonsultavus su gydytoju. Būtina atlikti išsamų tyrimą, atlikti bandymus ir įsitikinti, kad nėra patologijų, turinčių įtakos edemos atsiradimui. Priešingu atveju pirmas dalykas yra gydyti nustatytas ligas.

Šie vaistai yra naudojami kaip vaistas, skirtas apsvaigimui pašalinti:

  • hormoniniai kontraceptikai (Duphaston, Norkolut);
  • vaistai, skirti prolaktino koncentracijai ištaisyti („Dostinex“);
  • raminamieji vaistai ("glicinas");
  • diuretikai;
  • vitaminų kompleksai;
  • Maisto papildai;
  • homeopatiniai vaistai („Cyclodinone“).

Liaudies metodai

Kai kurios moterys nori kreiptis į alternatyvią mediciną. Norėdami pašalinti apsvaigimą, naudokite džiovintų žolelių nuovirus - citrinų balzamą, pipirmėčių, akacijos, medetkų, calamus. Norėdami paruošti gėrimą, užpilkite 2-3 šaukštus žolelių 0,5 litro verdančio vandens ir palikite. Paimkite šį įrankį turėtų būti kelis kartus per dieną, 20-30 ml vienu metu.

Gerai patikrintas gydymo metodas su lapų lapų nuoviru. 3 lauro lapams reikia vieno puodelio verdančio vandens. Gautas skystis infuzuojamas kelias valandas ir vartojamas 3 kartus per dieną 100 ml. Jei patinimas jau pasireiškia, jo intensyvumas ant veido gali būti sumažintas naudojant sudrėkintą vandenį ir aušinamus žaliosios arbatos maišelius. Jei moters kojos išsipūsti, galite iš anksto gaminti ledo kubelius iš kavos ir ramunėlių, ir nuvalyti odą edemos vietose. Taip pat kojoms yra veiksmingos įvairios vonios su druska, soda ir keletu lašų jodo.

Išvada

Edema yra viena iš natūralių PMS apraiškų, kuri daugeliu atvejų išnyksta be jokių pėdsakų per pirmąsias menstruacijų dienas. Jei moteris mėgina gyventi sveiką gyvenimo būdą reguliuodama mitybą ir matuojamas apkrovas, edemos intensyvumas paprastai mažėja ir nustoja patirti diskomfortą. Ilgalaikė ir sunki edema gali rodyti įvairias organizmo patologijas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su hormonų restruktūrizavimu. Tokia situacija reikalauja nedelsiant pasikonsultuoti su specializuotu gydytoju ir vėlesniu gydymu.

http://criticaldays.ru/drugoe/oteki-pered-mesyachnymi.html

Patinimas menstruacijų metu: kaip susidoroti namuose

Menstruacijas gali lydėti ne tik nuovargis ir staigūs nuotaikos svyravimai, bet ir patinimas.

Edemos priežastis menstruacijų metu nėra visiškai aiški. Tačiau ekspertai linkę kaltinti hormonus, kurie sukelia skysčių susilaikymą organizme.

Beje, menstruacijų metu išsiskiriantys hormonai veikia žarnyną ir gali sukelti vidurių užkietėjimą arba sukelti viduriavimą - taip kortelė kris.

Jei estrogenų yra daugiau nei progesteronas, pirmieji gali sukelti skysčių ir druskos susilaikymą audiniuose. Tai yra jūsų atvejis, jei anksčiau sirgote hormoniniais sutrikimais, pvz., Kiaušidžių cistomis.

Kartais pastebėsite, kad sveriate daugiau nei įprasta. Taip yra dėl kortizolio, streso hormono, kuris sukelia paraudimą. Jo funkcija yra išsaugoti natrio kiekį organizme, todėl jis išlaiko skystį.

Tik vienas dalykas padės išvengti apsvaigimo: tinkama mityba. Nėra patogumo maisto, kofeino, alkoholio ar maisto, kuriame yra daug druskos ir cheminių priedų. Apskritai, PMS nėra normalus, nes jei hormonai yra gerai, tokių problemų neturėtų kilti. Kas tiksliai padeda su PMS, yra sporto salė. Aktyvaus mokymo dėka kortizolio koncentracija sumažės.

  • Kefyras

Laktazė kefyre padės susidoroti su laktoze organizme, kuri apskritai yra atsakinga už patinimą, vidurių užkietėjimą ir vidurių pūtimą.

Dėl daugelio magnio jūsų špinatai palengvins jūsų partiją.

Jame taip pat yra daug magnio, bet tik realus, iš kakavos pupelių, o ne pieno miltelių.

Kalio kiekis avokaduose padės atsikratyti perteklinio skysčio organizme ir atsipalaiduoti.

Brokoliai yra daug kalcio. Sujungti brokolius su žuvimi, nes jame yra vitamino D, kuris menstruacijų metu pagerina nuotaiką.

  • Riešutai ir sėklos

Riešutuose ir sėklose yra daug naudingų mineralų, kurie kovoja su apsvaigimu.

http://true-lady.ru/zhenskoe-zdorovie/2512

Edema prieš menses. Kodėl yra patinimas prieš menstruacijas ir ką daryti

Prieš dienas, kurios vadinamos „kritinėmis“, dauguma moterų jaučiasi „ne geriausias būdas“. Jis skauda skrandį ir apatinę nugaros dalį, yra galvos svaigimas, pykinimas, greitas širdies plakimas, odos bėrimas, staigaus nuotaikos pasikeitimas, dirglumas ir polinkis į depresiją tapo beveik norma. Deja, tokios valstybės tampa netinkamų anekdotų tema: priešmenstruacinis sindromas (PMS) jau seniai tapo „miesto aptarimu“, nors neturėtų būti juokingas su sveikata. Normalūs fiziologiniai procesai turėtų vykti ramiai, nors gydytojai mano, kad tam tikras diskomfortas yra leistinas: galų gale, hormoninis pakeitimas.

Edema prieš menstruacijas yra dažnas PMS pasireiškimas. Prieš kelias dienas prieš menstruacijas jie pasirodo daugelyje moterų, tačiau medicinos mokslas dar negali paaiškinti priežasčių. Moteris yra ne tik mokslo paslaptis, bet ir vargu ar reikalinga tikslių atsakymų, tačiau yra daug prielaidų.

Kodėl patinimas atsiranda prieš menstruacijas?

Estrogenai - kiaušidžių folikulų gaminami lytiniai hormonai yra laikomi pagrindiniais „kaltininkais“, nors nebuvo gauta jokių konkrečių įrodymų: manoma, kad ląstelėse išlieka natrio, o skystis taip pat išlieka - tai patinimas. Retai paminėta, kad estrogeno lygis yra aukštas ne tik prieš menstruacijas, kai atsiranda edema, bet ir ciklo viduryje.

Taip pat manoma, kad šiuo metu progesterono kiekis sumažėja - hormonas, kurį gamina kiaušidės korpusas ir atlieka daug funkcijų (progesteronas yra atsakingas už normalų ciklą, endometriumo atsinaujinimą ir gebėjimą pastoti, pašalina natrio perteklių, sukelia diuretinį poveikį). Prieš prasidedant menstruacijoms, progesterono kiekis didėja ir mažėja prieš pradedant gydymą; menstruacijų metu organizmas gamina labai mažai. Tačiau patinimas išnyksta, prasidėjus mėnesiniams; "Kaltinti viskas" progesteronas negali, bet vis dėlto manoma, kad jo lygio sumažėjimas prisideda prie natrio kaupimosi.

Tuo pat metu prolaktinas, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą, „ateina į sceną“: kiaušinių ląstelė yra subrendusi - tai reiškia, kad turime veikti. Jis taip pat gali turėti skysčių, ypač jei ląstelės yra joms jautrios.

Kitas hormonas - AKTH, veikia estrogenų ir progesterono gamybą, o hipofizės streso metu jis gaminamas daugiau: jis taip pat susijęs su skysčių susilaikymu.

Kita pusė yra susijusi su vitaminų, mineralų ir kenksmingų medžiagų pertekliumi, tačiau ši tema yra pernelyg didelė. Trumpai prisiminkime: daugeliui moterų PMS pasireiškia padidėjusiu apetitu (tai yra normalus - organizmas „saugo“ nėštumo atveju) ir skonio pasirinkimo paūmėjimo. Pastarasis, turintis daugybę „užkandžių“ ir gatavų produktų, turi daug šiuolaikinių žmonių: lengva priprasti - sunku atsisakyti.

Dažnai prieš menstruacijas moterys „leidžia“ būti pikantiškomis ir sūriomis, rūkyta ir riebalais: organizmas jau yra linkęs į edemą, o tada yra tokių „papildų“. Saldainiai ir riebalų „pienas“, pyragaičiai ir konservuoti marinatai taip pat prisideda prie vandens kaupimosi - ypač atsižvelgiant į stresą, dažnai „įstrigusius“ PMS apraiškų metu.

Tuo pačiu metu nenoriu judėti, yra noras „atsigulti šiltoje skylėje“ - taip pat „suvokiamas gamtoje“ ir mėgautis kažkuo: aktyvumas mažėja - skystis išlieka audiniuose.

Kita nuomonė, ne be pagrindo: kaupimasis, skystis apsaugo moters kūną nuo dehidratacijos, galimas dėl menstruacijų praradimo kraujyje - taip pat rūpinosi gamta. Maistinės medžiagos taip pat pašalinamos krauju - pavyzdžiui, B vitaminai ir geležis: apsauginis mechanizmas neatrodo nereikalingas.

Edema prieš menstruacijas - norma?

Pipirmėčių infuzija gali būti geriama 5-6 kartus per dieną. 30 g sausos žaliavos pilamas verdančiu vandeniu (1 litras), indas uždengiamas ir paliekamas maždaug valandai: edema greitai išnyksta.

Kitos diuretinės žolės: varnalėša, motina, ramunė, petražolės, kukurūzų šilkas, gudobelės (gėlės ir vaisiai) ir kt.

http://www.inmoment.ru/beauty/health/swelling-before-menstruation.html

Kodėl menstruacijų metu atsiranda patinimas ir kaip jį gydyti

Edemija menstruacijų metu yra gana dažnas reiškinys, pasireiškiantis prieš kelias dienas prieš menstruacijas. Veidas išsipučia (pasirodo maišeliai po akimis), pilvo, apatinės ir viršutinės galūnės, krūtinės prakaitavimas.

Problemos esmė

Fiziniai kūno pokyčiai suteikia moterims diskomfortą ir daug nepatogumų:

  • neįmanoma dėvėti pažįstamų drabužių ar batų;
  • žiūrėdamas į veidrodį sąžiningos lyties nuotaika iš karto keičiasi;
  • diskomforto pojūtis sukelia pykčio ar depresijos nuotaikas.

Kartais į rankų ar kojų patinimą patenka virškinimo trakto sutrikimai:

  • padidėjęs dujų susidarymas;
  • pilvo pūtimas;
  • vidurių užkietėjimas.

Be to, yra nemalonus apatinės pilvo skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas.

Kalbant apie moters hormoninio fono pokyčius menstruacinio ciklo metu, daugelis moterų turi didesnį apetitą. Taip yra dėl to, kad padidėja progesterono, kuris yra už nėštumą ir vaisingą, hormonas. Kūnas pradeda gaminti „rezervus“ ateityje. Svorio svyravimai per kilogramą menstruacijų metu laikomi norma, baigus ciklą, svoris normalizuojamas. Tas pats hormonas (arba greičiau jo perteklius) sukelia kūno gleivinių, ypač gimdos, reakciją: jie bando kaupti drėgmę, tokiu būdu išlaikydami vandenį ir sukeldami moterį „patinimą“. Kodėl taip vyksta?

Deja, moteriškasis kūnas nesugeba laikyti vandens tik gleivinės villiuose, todėl drėgmės perteklius greitai plinta per riebalinius audinius. Progesteronas taip pat sukelia šlapimo susilaikymą organizme, todėl edema tampa ryškesnė. Visų pirma, edema atsiranda vietose, kuriose yra jautrių hormonų receptorių:

  • gimdos gleivinė;
  • nasolabialinė zona;
  • pilvo, klubų ir sėdmenų.

Kai kurios moterys patyrė kojas prieš menstruacijas. Šis reiškinys vis dar yra laikinas: po menstruacijų pradžios edema pasitraukia per kelias dienas, nes pažodžiui kelios valandos po kraujavimo iš menstruacijų pradžios progesterono kiekis smarkiai sumažėja ir normalizuojasi. Tiesa, staigus pablogėjimo sumažėjimas sukelia skausmą, nes autonominės nervų sistemos receptoriai per daug reaguoja į tokius hormoninius pokyčius.

Menstruacijų metu kito hormono, estrogeno, kuris sukelia druskos susilaikymą organizme ir, natūraliai, vandens, lygis moters kūno viduje smarkiai pakyla, nes moters kūnas bando „praskiesti“ visą druskos perteklių su vandeniu, kad išlaikytų natūralią pusiausvyrą.

Priežastys ir gydymas

Kodėl patinimas pasireiškia menstruacijų metu? Dėl dviejų priežasčių: natūralūs hormoninio fono pokyčiai ir moters kūno ypatumai.

Net nepaisant to, kad menstruacijų metu susitepimas yra laikinas reiškinys, neturėtumėte su juo susieti. Menstruacinio ciklo metu yra daug būdų, kaip žymiai sumažinti moterų kūno būklę. Radikaliausias yra mažinti progesterono ir estrogenų kiekį, tačiau šiuo atveju kūnui bus daugiau žalos nei naudos.

Menstruacijų metu yra ir kitų edemos mažinimo būdų, kurie yra gana saugūs organizmui ir veiksmingi:

  • Labai svarbu laikytis dietos, ypač per kelias paskutines ciklo dienas. Ji turėtų laikinai atsisakyti mėsos, ypač raudonos. Manoma, kad mėsa didina progesterono kiekį organizme, todėl valgymas tokiomis dienomis yra pageidautina žuvis arba baltos ir mitybos vištienos mėsa. Dieta turėtų apimti daugiau vaisių ir daržovių, ypač turtingų magnio ir kalio - bananų, špinatų, brokolių, salotų, avižinių ir sorų. Žinoma, tokiomis dienomis turėtumėte apriboti druskos suvartojimą.
  • Pageidautina šiek tiek padidinti geriamo skysčio lygį - į įprastą paros tūrį turėtumėte pridėti maždaug litrą skysčio sulčių, vaisių gėrimų ar kompotų, pageidautina be cukraus. Nesvarbu, kaip atrodo paradoksalu, vanduo nepadidins perteklinio skysčio sulaikymo organizme, bet ištirps druskos perteklius, išlaikydamas natūralią pusiausvyrą. Kava, nors ir yra diuretikas, turėtų būti ribota, nes jame esančios medžiagos dar labiau padidina priešmenstruacinio simptomo pasireiškimą ir gali sukelti stiprų krūtinės skausmą.
  • Kovojant su edema menstruacijų metu, kai kurie fiziniai užsiėmimai ir pratimai padės, ypač tempiant. Atlikdami tokius pratimus, kraujotakos ir kūno apykaitos yra normalizuotos, raumenų įtampa sukelia riebalinio audinio perteklinio skysčio nutekėjimą.
  • Yra alternatyvių nacionalinių kovos su edemomis metodų. Kojų patinimas menstruacijų metu dažniausiai pasireiškia ant kulkšnių ir kojų. Tokiu atveju padės šalti druskos vonios arba vonios su įvairiomis žolelėmis. Nuo apsvaigimo po akimis padeda keistos ramunėlės ir ledinės žaliosios arbatos, anksčiau suvyniotos į servetėlę, įrankiai.

Išvada ir išvados

Dažniausiai patinimas prieš menstruacijas paveikia vyresnes nei 30-35 metų moteris. Jaunų mergaičių ir moterų organizmo medžiagų apykaitos procesai yra daug greičiau.

Iš esmės menstruacijų metu edema yra natūrali moteriškos kūno būklė, kuri savaime praeina per kelias dienas. Pakanka sekti rekomendacijas, subalansuoti mitybą, apriboti organizmui kenksmingų produktų naudojimą, pašalinti įtemptas situacijas, o tada organizmas greitai sugrįš į normalų lygį tam tikrose vietose.

Bet jei edema yra ilga ir neišeina iš vieno ciklo į kitą, šiuo atveju būtina kreiptis į specialistus, kad išsiaiškintume patologijos priežastį ir visiškai ištirtumėte kūno būklę. Laiku aptinkamų ligų gydymas padės gerokai sumažinti patologinių procesų, vykstančių moters organizme menstruacinio ciklo metu, laipsnį ir užkirsti kelią daugelio edemų atsiradimui.

http://climaxpms.ru/mesyachnye/pochemu-otekaet-telo.html

Kodėl organizmas išsipučia prieš menstruacijas: priežastys, kaip atsikratyti?

Priežastys

Moterų kūno darbas tiesiogiai priklauso nuo hormonų, kurių rodikliai kinta per visą menstruacinį ciklą. Taigi, per lutealinę fazę - laikotarpį nuo ovuliacijos iki menstruacijų pradžios - kiaušidžių korpusas pradeda gaminti progesteroną, estradiolį ir androgenus. Šie hormonai sukelia prastą sveikatą prieš menstruacijas, įskaitant edemos formavimąsi.

Pagrindinė priežastis yra skysčių susilaikymas. Padidėjus hormonų gamybai priešmenstruaciniu laikotarpiu, vandens ir druskos balansas yra sutrikdytas. Dėl to skystis ir druskos lieka audiniuose.

Kodėl patinimas prieš menstruacijas neramina moters, kokie hormonai jį veikia?

Estrogenai - moterų lytiniai hormonai, kuriuos sudaro kiaušidžių folikulai - yra pagrindiniai edemos atsiradimo atvejai prieš menstruacijų pradžią. Manoma, kad ląstelėse jie išlaiko natrio ir skysčio, o tai lemia jų koncentraciją audiniuose.

Progesteronas Šio hormono lygis (kurį gamina kiaušidės korpusas, turintis daug naudingų funkcijų, kurių pagrindinė yra: moters sugebėjimas įsisavinti, endometriumo atnaujinimas, diuretikų veikimas, natrio pašalinimas iš organizmo) padidėja prieš kelias dienas. Menstruacijų metu pastebimai sumažėja jo veikimas. Šiuo metu moters sveikata grįžta į normalią padėtį.

Prolaktinas. Hormonas, atsakingas už motinos pieno gamybą po gimdymo, stimuliuoja ir vysto pieno liaukas. Padidėjus prolaktino kiekiui, organizme atsiranda natrio stagnacija.

Hipofizės hormonas (AKTH). Jis veikia progesterono ir estrogeno gamybą. Atsižvelgiant į stresines situacijas ir emocinę perkrovą, jis gaminamas didesniais kiekiais. Tai sukelia smegenų regionų sąveikos sutrikimą ir padidėjusį skysčio absorbciją inkstuose.

Vasopresinas. Priešmenstruaciniu laikotarpiu vazopresinas taip pat intensyviai sintezuojamas - hormonas, kurį gamina antinksčių liaukos. Padidėjusi jo gamyba sukelia antidiuretinį poveikį, mažina šlapinimosi dažnį. Tai sukelia skysčių susilaikymą organizme.

Tai sukelia edemą visose kūno dalyse, kuriose trūksta vitaminų ir mineralų, taip pat toksinių medžiagų buvimas moters organizme.

Priešmenstruacinį laikotarpį beveik visada lydi padidėjęs apetitas. Moteris pradeda piktnaudžiauti keptais, aštriais, sūriais maisto produktais, kurie sukelia skysčių susilaikymą organizme. Pavojingiausia provokatoriaus edema yra druska. Šis produktas tiesiog pritraukia vandenį į save ir neleidžia jam natūraliai išeiti.

Tuo pat metu išnyksta noras judėti. Noriu visą laiką meluoti, yra apatija, nuovargis, silpnumas. Sumažėjęs aktyvumas ir ilgalaikis buvimas vienoje padėtyje sukelia skysčių susilaikymą audiniuose. Taigi patinimas ant kūno. Ir taip atsitinka tik siekiant apsaugoti moterį nuo galimo dehidratacijos, sunkių kraujo netekimo su sunkiu kraujavimu menstruacijų metu.

Kojų edemos priežastys prieš menstruacijas

Kojų patinimas, kaip ir kitos kūno dalys, antrojo ciklo pabaigoje atsiranda dėl hormonų disbalanso. Tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių šioje srityje pasireiškia simptomas.

Didžioji apkrova ant kojų. Prieš kelias dienas prieš menstruacijas, moteris, linkusi į kojų patinimą, reikia sumažinti apatinių galūnių apkrovą. Kompresinės kojinės padės kovoti su problema, naktį pėsčiomis pataikyti, masažuoti, kojų vietą, tuo metu, kai pailsėsite virš kūno plokštumos.

Didelis kiekis skysčio naudojamas naktį.

Plokščios kojos, venų varikozė.

Siauras, prastos kokybės, netinkamai parinktas batai.

Nekontroliuojami vaistai.

Magnio, vitamino B6 trūkumas.

Kojų patinimas yra paprastas. Pakanka daryti veršelių spaudimą. Bus skylė, kuri ilgą laiką neišnyks. Kai tik baigiasi jūsų laikotarpis, patinimas išnyks.

Veido, rankų, kūno patinimas prieš menstruacijas

Pavojus yra mergaitėms su širdies, kraujagyslių, endokrinine, infekcinėmis ligomis, inkstų patologijomis, kepenimis, organizmo metabolizmo sutrikimais, vitaminų trūkumu, hipertenzija, nutukimu. Kodėl kūnas, rankos, veido patinimas prieš menstruacijas? Susiję:

neteisingas gyvenimo būdas;

gerti daug skysčių naktį;

nuovargis, fizinis ir protinis nuovargis;

bloga kraujotaka, kraujagyslių užsikimšimas;

Kitas provokuojantis veiksnys yra antsvoris ir nutukimas.

Naudinga: po saulės nudegimo pėdos

Ar tai pavojinga

Gydytojai sako, kad patinimas prieš menstruacijas yra visiškai normalus. Kai menstruacinis laikotarpis baigsis, hormoninis fonas bus atkurtas, simptomas iš karto išnyks. Tačiau tai ne visose moteryse. Po to požymių vis dar nerimauja. Tai atsitinka mergaitėms, turinčioms:

antsvoris - estrogenai linkę susikaupti riebaliniame audinyje;

virškinimo trakto ligos, kepenys, lėtinė liga;

lytinių organų ligos - endometriozė, cistų buvimas, polipai kiaušidėse;

Tikėtina, kad paauglių mergaičių, 40 metų amžiaus moterų, menopauzės laukiančių moterų, ir ilgą laiką hormonų preparatų vartojančių moterų tikimybė padidėja.

Netinkama ir prasta mityba, sėdimas gyvenimo būdas, nuolatinis stresas, fizinis perkrovimas, kenksmingų įpročių buvimas taip pat sukelia kūno patinimą.

Kaip akivaizdu

Patinimas prieš menstruacijų pradžią gali būti viso kūno ar jo atskirų dalių - veido, rankų, kojų, skrandžio, akių srities, pieno liaukų.

Vakare simptomas tampa ryškesnis. Jei visas kūnas patinęs, moteris pastebi pastebimą nesusijusį svorio padidėjimą 2-3 kg. Šiuo atveju sunkumo jausmas nepalieka. Pasibaigus menstruacijoms, svoris grįžta į pradinius skaičius.

Ant veido, patinimas pasireiškia patinimas po akimis, maišelių išvaizda. Kojose pėdos atsiranda kojų srityje, rečiau - ant kulkšnių ir blauzdų paviršiaus. Jausmas - tarsi kojos yra išsipūtusios iš vidaus, batų staiga sustingsta.

Pieno liaukų edema būtinai lydi diskomfortą ir ištisus skausmus visoje krūtinėje. Kartais kalbama apie tai, kad moteris skausminga nuimti savo liemenėlę. Ant rankų simptomas dažniausiai pasireiškia rankų, pirštų srityje. Aptikimas gali būti sunku pašalinti žiedus.

Naudinga: kaip atsikratyti kiaulytės nudegimų

Kodėl patinimas atsiranda prieš menstruacijas?

Estrogenai - kiaušidžių folikulų gaminami lytiniai hormonai yra laikomi pagrindiniais „kaltininkais“, nors nebuvo gauta jokių konkrečių įrodymų: manoma, kad ląstelėse išlieka natrio, o skystis taip pat išlieka - tai patinimas. Retai paminėta, kad estrogeno lygis yra aukštas ne tik prieš menstruacijas, kai atsiranda edema, bet ir ciklo viduryje.

Taip pat manoma, kad šiuo metu progesterono kiekis sumažėja - hormonas, kurį gamina kiaušidės korpusas ir atlieka daug funkcijų (progesteronas yra atsakingas už normalų ciklą, endometriumo atsinaujinimą ir gebėjimą pastoti, pašalina natrio perteklių, sukelia diuretinį poveikį). Prieš prasidedant menstruacijoms, progesterono kiekis didėja ir mažėja prieš pradedant gydymą; menstruacijų metu organizmas gamina labai mažai. Tačiau patinimas išnyksta, prasidėjus mėnesiniams; "Kaltinti viskas" progesteronas negali, bet vis dėlto manoma, kad jo lygio sumažėjimas prisideda prie natrio kaupimosi.

Tuo pat metu prolaktinas, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą, „ateina į sceną“: kiaušinių ląstelė yra subrendusi - tai reiškia, kad turime veikti. Jis taip pat gali turėti skysčių, ypač jei ląstelės yra joms jautrios.

Kitas hormonas - AKTH, veikia estrogenų ir progesterono gamybą, o hipofizės streso metu jis gaminamas daugiau: jis taip pat susijęs su skysčių susilaikymu.

Kita pusė yra susijusi su vitaminų, mineralų ir kenksmingų medžiagų pertekliumi, tačiau ši tema yra pernelyg didelė. Trumpai prisiminkime: daugeliui moterų PMS pasireiškia padidėjusiu apetitu (tai yra normalus - organizmas „saugo“ nėštumo atveju) ir skonio pasirinkimo paūmėjimo. Pastarasis, turintis daugybę „užkandžių“ ir gatavų produktų, turi daug šiuolaikinių žmonių: lengva priprasti - sunku atsisakyti.

Dažnai prieš menstruacijas moterys „leidžia“ būti pikantiškomis ir sūriomis, rūkyta ir riebalais: organizmas jau yra linkęs į edemą, o tada yra tokių „papildų“. Saldainiai ir riebalų „pienas“, pyragaičiai ir konservuoti marinatai taip pat prisideda prie vandens kaupimosi - ypač atsižvelgiant į stresą, dažnai „įstrigusius“ PMS apraiškų metu.

Nuotrauka: patinimas prieš menstruacijas

Tuo pačiu metu nenoriu judėti, yra noras „atsigulti šiltoje skylėje“ - taip pat „suvokiamas gamtoje“ ir mėgautis kažkuo: aktyvumas mažėja - skystis išlieka audiniuose.

Kita nuomonė, ne be pagrindo: kaupimasis, skystis apsaugo moters kūną nuo dehidratacijos, galimas dėl menstruacijų praradimo kraujyje - taip pat rūpinosi gamta. Maistinės medžiagos taip pat pašalinamos krauju - pavyzdžiui, B vitaminai ir geležis: apsauginis mechanizmas neatrodo nereikalingas.

Edema prieš menstruacijas - norma?

Nuotrauka: patinimas prieš menstruacijas

Ir yra daugiau klausimų nei atsakymai; ne tik patinimas yra ne visi. Ekspertai paaiškina: daugeliu atvejų ši organizmo reakcija yra natūrali, kaip atsakas į hormoninius pokyčius. Po menstruacinio periodo normalizuojamas hormoninis fonas, o edemai išnyksta, bet visai ne: dažniau jie lieka tarp „rizikos grupių“.

Tai yra antsvorį turinčios moterys - estrogenai kaupiasi riebaliniame audinyje ir nereguliarus ciklas; kenčia nuo lėtinių moterų lytinių organų (polipų, cistų, endometriozės ir kt.) ligų, širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto, kepenų ir inkstų; hormoniniai kontraceptikai; paaugliams ir moterims po 40 metų. Prognozuojama, kad edema sukelia drastišką mitybą, dažną maisto produktų vartojimą su fitoestrogenais, neaktyvų gyvenimo būdą, fizinį ir emocinį perkrovimą ir tendenciją įpročius.

Ne tik kojos gali išsipūsti - batai tampa nedideli, bet ir rankos bei veidas - po akimis „maišeliai“, pūtimas. Dažnai krūtinės ir pilvo patinimas, o kartais ir visas kūnas, dažniau pasireiškia inkstų sutrikimais.

Vakare pastebimas patinimas, ypač sėdint ar stovint. Bet kas nors ryte ryškesnis: pastebima, kad daugelis „delikatesų“ ir „skanėstų“ prisideda prie skysčių susilaikymo.

Edema prieš menstruacijas - ką daryti?

Tai įmanoma, tačiau būtinai reikia radikaliai pakeisti gyvenimo būdą - ypač gerai, jei prieš keletą mėnesių būtų malonu pailsėti. Ne visi galės eiti į darbą šiuo metu, tačiau yra visiškai įmanoma pagerinti vandens ir druskos apykaitą: edema bus nereikšminga arba beveik nematoma.

Pridėkite daugiau švaraus vandens dietai, iki 1,5-2 litrų, priklausomai nuo kūno tipo, bet pabandykite gerti mažiau 2 dienos pusėje; Natris ištirps ir pašalinamas iš audinių. Žalia ir žolelių arbata taip pat padės; dar geriau negerti kavos, nepaisant jos diuretiko poveikio: bus daugiau žalos nei naudos.

Geriau kurti mitybą taip, kad nebūtų pernelyg didelių perteklių, bet ne mažiau kaip savaitę iki mėnesio, kad pašalintumėte pusiausvyrą trukdančius maisto produktus: rūkyta, kepta, gyvūnų riebalai, saldainiai, sumažinkite druskos kiekį, pridėti daugiau šviežių daržovių, vaisių ir žalumynų, pvz. arbūzas ir pankoliai. Ypač svarbus yra per didelis svoris: reikia sumažinti kalorijų kiekį.

Gimnastika ir vaikščiojimas taip pat apsaugo nuo patinimo. Padarykite tai ramiai ir reguliariai: padėsite normaliai funkcionuoti visuose organuose ir sistemose. Tai naudinga plaukti arba tiesiog šilta (ne karšta!) Vonia: padidės šlapimo kiekis. Tačiau antrojoje ciklo pusėje neįmanoma organizuoti mitybos ar nevalgiusių dienų: kūnas yra nustatytas „saugoti“ maistines medžiagas, o jų apribojimas gali sukelti skysčių kaupimąsi.

Tai sukelia patinimą menstruacijų metu.

Prieš menstruacijas moteris patiria daug kūno pokyčių, susijusių su hormoniniais sutrikimais ir neteisingu gyvenimo būdu. Padidėjęs dirglumas ir agresyvumas, kojų, rankų, krūtinės padidėjimas. Šie simptomai yra laikini ir praeina pirmą ar antrą menstruacijų dieną.
Tikslios edemos priežastys nenustatytos, yra daug teorijų ir prielaidų.

Skaityti daugiau: patinusios krūtys: ką bijoti

Viršijimas ir estrogeno trūkumas

Bet kokie nenormalūs estrogenų kiekiai sukelia patinimą ir jautrumą premenstrualinio sindromo metu. Perteklinis hormonas sukelia natrio natrio atidėjimą, dėl kurio susidaro perteklinis skystis.

Krūtinės, rankų, kojų ir veido patinimas menstruacijų metu yra dažnas. Vienas dalykas, jei tokia sąlyga sukelia diskomfortą ir trunka ilgiau nei savaitę, būtina pasitarti su gydytoju.

Prolaktinas

Padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje taip pat sukelia natrio stagnaciją organizme. Įrodyta, kad net normalūs hormono rodikliai veikia edemos atsiradimą. Taip yra dėl padidėjusio jungiamojo audinio jautrumo medžiagai.

Kitos priežastys

Nuolatinis patinimas ir skysčių susilaikymas organizme prieš menstruacijas gali pasireikšti streso ir nervų sutrikimų fone. Be to, šis simptomas pastebėtas moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis.

Gydytojai išskiria mergaičių grupes, kurios yra labiausiai linkusios į edemą:

  • antsvoris;
  • inkstų uždegimas;
  • kepenų ir inkstų nepakankamumas;
  • kraujagyslių ir širdies patologijos;
  • ciklo gedimas;
  • pirmosios mėnesinės;
  • paskutines menstruacijas prieš menopauzės pradžią.

Taip pat gali būti vitaminų trūkumas, ypač B, E ir C. grupės. Puikumas gali atsirasti, jei moteris ilgą laiką vartoja hormoninius vaistus.

Kaip atsiranda patinimas

Premenstrualinis sindromas kai kurioms moterims yra labai skausmingas. Jie ne tik krūtinę, kojas, rankas, taip pat jaučiasi silpni, negali dirbti ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

Pagrindiniai ligos simptomai:

  • kojos ir rankos išsipūsti;
  • veido išpūtimas prieš menstruacijas: akių vokų patinimas, maišeliai po akimis;
  • pilvo patinimas;
  • krūtinės patinimas prieš menstruacijas.

Išvardyti PMS simptomai yra normalios fiziologinės būklės prieš menstruacijas. Tačiau, jei perštumas trunka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją. Galbūt šis simptomas nėra susijęs su hormoniniais pokyčiais ir sunkiomis ligomis.

Kaip kovoti su edema menstruacijų metu

Jei moteriai atsiranda patinimas, kuris išnyksta ir nesukelia diskomforto, gydytojai pataria nesiimti jokių priemonių. Tik moteriškas kūnas menstruacijų metu yra atstatytas.

Ekstremaliais atvejais galite naudoti šias rekomendacijas:

  • naudokite švarų vandenį bent du litrus per dieną, bet ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
  • apriboti druskos, rūkytos mėsos, marinuotų agurkų ir riebalų naudojimą;
  • Masažuokite kojas prieš miegą;
  • Atmesti kulnus menstruacijų laikotarpiams.

Jei patinimas menstruacijų metu sukelia diskomfortą, būtina pasitarti su gydytoju, kaip elgtis su jais. Kai kuriais atvejais skiriami diuretikai.

Diagnostika

Siekiant nustatyti priežastį, kodėl menstruacijų metu veido ir veido išsipūtimas, būtina pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju ir ginekologu. Jie ištirs jus ir pajus edemos vietas.

Norint patvirtinti bet kokią ligą, planuojami tyrimai: visiškas kraujo kiekis; šlapimo tyrimas; paros šlapimo analizė; lytinių hormonų analizė.

Nustatant nukrypimus nuo normos, galima nustatyti instrumentinės diagnostikos metodus: gimdos, kiaušidžių, inkstų ir kepenų, smegenų kraujagyslių ultragarso. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju patyrus patinimą, praėjus kelioms dienoms iki menstruacijų.

Vaistai

Narkotikų gydymas nustatomas atsižvelgiant į nustatytą patinimo priežastį. Privalomas gydymas diuretikais.

Be to, moterims galima priskirti:

  • raminamieji neurologiniai sutrikimai;
  • venotonikai, turintys problemų su indais;
  • vaistažolių tinktūros, pažeidžiančios menstruacinį ciklą moterims;
  • antibiotikai, skirti inkstų uždegimui, šlapimo pūslei;
  • hormoniniai vaistai, pažeidžiantys hormoninį foną;
  • vitaminų, stiprinančių imuninę sistemą.

Negalima skirti tik vaistų. Diuretikai draudžiami vartoti diabetu, hipokalemija, ciroze ir inkstų nepakankamumu.

Liaudies gynimo priemonės

Norint pašalinti menstruacijų patinimą, galite naudoti diuretikų žoleles. Alternatyvi medicina veiksmingai kovoja su patinimu ir nekenkia moters organizmui.

Pagrindiniai kovos su vandens susilaikymu būdai:

Veido: vaisių kompresas, trinti ledu, kiaušinių kaukės, petražolių kaukė su grietine, pieno losjonas akių vokams.

Kojoms: ledo kubelius trina į ramunėlių sultinį, pėdų masažą, vonią su jodu ir soda.

Rankoms: druskos vonios, rankų trynimas, lauro lapų nuoviras.

Dėl bendro poveikio: mėlynės, kiaulpienės, laukinės rožės, spanguolių, ramunėlių nuoviras.

Diuretinių vaistažolių priėmimas turėtų būti suderintas su gydytoju. Negalima sujungti diuretikų ir liaudies receptų, kitaip ne tik perteklius, bet ir naudingi elementai bus pašalinti iš kūno.

Gyvenimo būdas ir mityba

Sulaiko skystį organizme, o ne tinkamą moters gyvenimo būdą. Visą laiką stebimas perštumas, bet didėja per PMS ir menses.

Pagrindiniai punktai, galintys sukelti galūnių padidėjimą ir nenormalus veido patinimas:

Galia. Iš dietos produktų, kuriuose yra daug druskos, skonio stipriklių, dirbtinių priedų, neįtraukti. Jūs negalite piktnaudžiauti kepti, riebalai, rūkyti, pusgaminiai, marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, konservai. Geriausia valgyti liesą mėsą, daržoves, sėklas, pieno produktus. Venkite kavos ir sodos, gerti daugiau išgryninto vandens, žaliosios arbatos ir žolelių.

Blogi įpročiai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia moters kūną. Sunkūs hormoniniai sutrikimai, ciklas prarandamas, kraujavimas menstruacijų metu padidėja. Todėl atsisakykite šių trūkumų, ypač priešmenstruacinį laikotarpį.

Sportas Imtis kasdienės fizinės veiklos, pratybų ar vaikščioti dažniau, atsisakykite lifto, važiuokite dviračiu. Jei neturite pakankamai laiko treniruotis treniruoklių salėje, kasdien užsiimkite 20 minučių.

Tinkamas gyvenimo būdas - tai odos atsiradimo prevencija prieš menstruacijas ir kitos su urogenitalinės sistemos problemomis susijusios problemos. Jei esate antsvoris, pabandykite ištaisyti mitybą ir fizinį aktyvumą, nes riebalai yra skysčių susilaikymo organizme priežastis. Bet nesistenkite, nes kitaip galite sukelti dehidrataciją.

Pagrindinės patinimas prieš menstruacijas

Moterų patinimas prieš kritines dienas yra dėl hormonų disbalanso. Hormonas estrogenas prisideda prie druskos sulaikymo organizme ir vanduo yra daug lėtesnis, todėl provokuoja krūtinės, kaklo ir kitų kūno dalių galūnių edemą. Prieš menstruacinį kraujavimą, žinomas hormonas progesteronas, kuris sąveikauja su antidiuretiniu hormonu, turinčiu gebėjimą išlaikyti šlapimą. Tokiu atveju šlapinimasis pasireiškia rečiau nei paprastai, o tai sukelia edemos atsiradimą.

Vanduo organizme prieš kritines dienas gali susilpnėti, dėl to atsiranda patinimas, nes trūksta magnio, reikalingo vandens pusiausvyrai organizme kontroliuoti. Yra rimtesnių priežasčių, edemos susidarymas prieš menstruacijas, nesusijęs su moters hormoniniu fonu. Šiuo atveju tai gali būti venų ligos, limfos indai, sąnariai, inkstai ir širdis. Todėl labai pavojinga savarankiškai gydyti, todėl būtina aplankyti ginekologą, kuris gali tvirtai pasakyti, kad tokia edema yra hormoninio pobūdžio ir nekelia grėsmės arba priežastis yra gilesnė.

Dažnai sąžininga lytis skundžiasi, kad jie kritiškomis dienomis gerėja. Manoma, kad toks svorio padidėjimas nesusijęs su riebalų kaupimu, būtent perteklius skysčiu organizme, kurio pašalinimas viskas bus pilnas ratas.

Tendencija patinimas prieš menstruacijas.

Edema prieš menstruacijas veikia ne visas moteris. Kai kurioms moterims menstruacijų metu gresia edema. Rizikos veiksniai:

  • antsvoris, nes riebalinis pynimas yra estrogeno šaltinis;
  • daug nėštumų;
  • daugelis nėštumo sutrikimų, kurie sutrikdo hormonų foną apskritai;
  • vėlyvasis gimdymas ir laktacijos nebuvimas po jų;
  • hormoniniai kontraceptikai;
  • uždegiminiai procesai ir lytinių organų ligos;
  • smegenų sužalojimas;
  • nesveika mityba;
  • rūkymas;
  • treniruotės stoka;
  • inkstų liga;
  • širdies liga;
  • kraujagyslių distonija;
  • menopauzės laikotarpis arba menstruacijų pradžios laikotarpis, kai hormonų disbalansas yra ryškesnis.

Manoma, kad kaukazo rasės moterys prieš menstruacijas yra labiau linkusios patirti, taip pat ir didžiosiose miestuose gyvenančios jaunos moterys.

Liaudies metodai atsikratyti edemos menstruacijų metu

Visų pirma moterys bando pašalinti priešmenstruacinę edemą, naudodamos liaudies metodus. Populiariausi veidų patinimas:

  1. Kaukė su neapdorotomis bulvėmis, nuskustas ant smulkios trintuvės, kuri turi būti ant akių vokų, ir po 15 minučių nuplaukite vandeniu.
  2. Suspausti žaliosios arbatos amžių.
  3. Po 10 minučių nuplaukite kiaušinio baltymą, priklijuokite ant vokų ir nuplaukite šaltu vandeniu.
  4. Pieno losjonas su ledu.
  5. Pjaustytų petražolių ir grietinės kaukė padėta ant veido ir paliekama 20 minučių.
  6. Valikliu, paruoštu septynių dienų rozmarinų šaukšteliu stikline verdančio vandens.

Kai patinusi kojos:

  • trinti kojas masažo judesiais naudojant kavą ir ramunėlių ledo kubelius;
  • dešimties minučių pėdos vonios druskos 9-10 litrų vandens, jodo šaukštelis ir šaukštas soda.

Su edema menstruacijų metu gali padėti trys lauro lapai ir stiklas verdančio vandens, kurį reikia vartoti tris kartus per dieną šaukštą. Jūs galite naudoti tris stiklines infuzijos dieną iš valgomojo šaukštelio grietinėlės ir 0,5 litrų verdančio vandens. Ne blogai pašalinami trys šaukštai nerafinuotų avižų, pripildytų litro vandens.

Dieta patinimas prieš menstruacijas

Siekiant išvengti edemos susidarymo, iki mergaitės mėnesio reikia laikytis tam tikros dietos. Pirmiausia turite pašalinti produktus su dideliu druskos kiekiu, kad organizme nepatektų pernelyg didelis skystis, o tai sukelia paraudimą. Įtraukti į daržovių ir maisto, kuriame yra daug kalio, dietą. Faktas yra tai, kad skysčio perteklius sukelia natrio sulaikymą, o kalis, savo ruožtu, prisideda prie daugiau natrio išsiskyrimo, todėl organizme yra tinkama pusiausvyra.

Raudona mėsa geriau pakeisti baltąsias žuvis. Bus naudinga ir maisto produktai, kuriuose yra daug magnio ir vitamino B6. Būtina gerti daug gryno vandens. Taip, tai vanduo. Atrodytų, kodėl netgi vanduo su jo pertekliumi organizme.

Savo ruožtu vanduo nepalieka skysčio organizme, bet prisideda prie druskos išplovimo, kuris yra tikroji tokios stagnacijos priežastis. Gerus rezultatus duoda vaisių gėrimai ir gėrimai iš bruknių ir spanguolių, turinčių diuretikų poveikį. Taip pat neįmanoma nepaisyti tinkamos poilsio ir miego. Kai laikomasi šių taisyklių, nesant bendrų ligų, dauguma merginų pamiršs klausimą, kodėl artėjau artėjant menstruacijoms.

Medicina ir priešmenstruacinė edema

Jei tradiciniai metodai negali susidoroti su edema prieš menstruacijas, turėtumėte kreiptis į ginekologą, kuris prireikus paskirs tinkamą gydymą arba išsiųs papildomą tyrimą. Dažniausiai pacientui skiriami vitaminai, diuretikai, raminamieji ar hormoniniai vaistai. Kartais rekomenduojama vartoti diuretikus, kurie skatina skysčio išsiskyrimą iš organizmo ir mažina patinimą. Tačiau tai galima padaryti tik griežtai prižiūrint gydytojui, kitaip galite padaryti daugiau žalos nei pagalba.

http://zdorovo.live/ginekologiya/pochemu-poyavlyayutsya-oteki-vo-vremya-mesyachnyh-i-kak-s-etim-borotsya.html

Daugiau Straipsnių Apie Venų Varikozė

  • Traumel C tepalas (grietinėlė)
    Klinikos
    „Traumel“ yra sudėtingas vaistas, turintis daugiafunkcinį poveikį. Jis turi priešuždegiminį, gydomąjį, anti-eksudacinį, veno-toninį ir antihemoraginį poveikį. Vaisto unikalumas ir jo terapinis poveikis yra veiksmingas augalų ekstraktų ir mineralinių elementų komplekso derinys.