Kinesio čiaupas

Reikia remti sportą ar kasdienį gyvenimą sužeistas sąnarius ir raiščius. Tai galima gauti naudojant „Kinesio“ juostą. Kinesio juosta - pleistras sužeistoms kūno dalims

Kinesio juosta - kas tai?

Kinezio juostos įrankis (kinesio juosta) yra elastinga kineziologinė juosta (pleistras) arba lipni medvilnės tvarstis. Pagrindinis tokio įrenginio uždavinys yra pažeistų sausgyslių, raumenų ar raiščių tvirtinimas ir palaikymas.

Medicininis tinkas gali būti įvairių tipų ir spalvų. Jis gerai saugo sužeistas vietas, kartodamas visas žmogaus kūno kreives. Ši savybė leidžia ją naudoti tiek sporto, tiek medicinos srityse, taip pat kasdieniame gyvenime.

Juostos turi keletą privalumų:

  • netrukdo judėti;
  • nesukelia diskomforto ir diskomforto;
  • netrukdo patekti į odą;
  • nesukelti alerginių reakcijų;
  • dėl elastingumo pakartokite visus žmogaus kūno judesius;
  • 24 valandas per parą palaikykite raumenis visą savaitę.

Kineziologinės juostos yra atsparios vandeniui, todėl jas galima naudoti plaukimo metu.

Pleistro sudėtis

Lipnią gipso kineziologinę juostą sudaro:

  • 90% aukštos kokybės medvilnė;
  • 10% spandex;
  • lipni gelis (akrilo klijai).
Kinesio tinkas yra pagamintas iš medvilnės

Abiejų sudedamųjų dalių derinys sukuria elastingą pagrindą pažeistoms teritorijoms išlaikyti be sutrikimų ir diskomforto aktyvių judesių metu.

Pleistro sudėtis yra hipoalerginė. Medžiaga yra kvėpuojanti ir maloni organizmui.

Kur įsigyti ir kaina

Medicinos prietaisą galima įsigyti internetu per gamintojo oficialią interneto svetainę arba internetinę vaistinę.

Išlaidų kaina priklauso nuo jo tikslo:

  • ant kaklo (gimdos kaklelio stuburo sąnarių traumos) - nuo 300 r.;
  • ant peties (sutraiškytos arba susmulkintos peties sąnario) - nuo 240 p.;
  • rankoms - alkūnių sužalojimai, ištiesti rankose (ant riešo) - nuo 290 r.;
  • ant kelio (ant kelio sudėties, siekiant sugadinti pažeistus raiščius ar raumenis) - nuo 420 p.;
  • kojoms - kulkšnies pažeidimas - nuo 410 r.;
  • su skundais dėl skausmo pėdose - su kulno paskatinimu - nuo 370 p.;
  • ant klubo nugaros raumenų, suplėšytų raiščių, klubų sąnarių - vidutiniškai 560 p.

Yra juostos nugarėlėms. Jų kaina prasideda nuo 285 p.

Kinezio juosta, skirta sužeisti gimdos kaklelio stuburo raiščius

Juostos tipai

Plastikinės juostos gali būti skirtingos spalvos, medžiagos ir bendro naudojimo. Kai kurie tipai labiau tinka raumenims, kitiems - sąnariams. Yra specialūs pleistrai sportininkams, juose yra daug įvairių indikacijų ir gali būti naudojami tiek sportui, tiek medicinoje ir kasdieniame gyvenime.

Pagrindinės kineziologinių juostų rūšys:

  1. Kinesio juostos rulonuose - ekonomiškiausias variantas. Lipnios tvarsčiai plačiai naudojami medicinoje ir kasdieniame gyvenime.
  2. Rėmų juostelės. Privalumas yra jų naudojimo paprastumas ir gebėjimas kreiptis į bet kurią kūno dalį. Plonos juostos klijuojamos tiek atskirai, tiek atskirai.
  3. Medicininiai pleistrai jautriai odai. Nesukelkite dirginimo, galima naudoti ritinėliais ir atskiromis skirtingo storio juostomis. Vienintelis skirtumas nuo įprastinių juostų yra mažiau struktūrinė parama sąnariams ir raumenims.
Kinesio juostos tinkas

Kitas klijų tinkas, skirtas kineziologiniam klijavimui, yra kinesio juostos atskiroms kūno dalims:

  • ant alkūnės;
  • ant kelio;
  • apatinėje nugaros dalyje;
  • ant pirštų;
  • ant pilvo, atgal.

Kad tinkamai nustatytumėte spąstus, turite pasikonsultuoti su specialistu. Medicininiai arba sportiniai pleistrai visada pasirenkami individualiai.

Kinesio juosta - kuri yra geresnė?

Visos kineziologinės juostos pagrindinėje veikloje yra panašios viena į kitą - jos tvirtina ir palaiko sužeistas vietas.

Tarp efektyviausių ir patikimiausių juostų yra šie prekių ženklai:

  1. Šios firmos „BBtape“ sporto ir medicinos juostos turi aukštos kokybės medžiagą, kuri leidžia patikimai išlaikyti pažeistas kūno vietas;
  2. „Rocktape“ - didelio patvarumo sportiniai pleistrai, kurie plačiai naudojami sportui ir kasdieniam gyvenimui, turi didesnį ištvermę fizinio krūvio ir atsparumo dilimui metu;
  3. „Kinesio“ juostelė „sfm“ - anestetikai ir fiksavimo juostos, gerai padedančios tempti, turi didelį lipnumą (leidžia daryti be papildomo specialaus klijų);
  4. „Kinexib pro“ yra efektyvi juosta su įvairiais pritaikymais, paprasta naudoti ir prieinama pagal kainų kategoriją.
„BBtape“ pleistrai yra aukštos kokybės.

Indikacijos, skirtos filmuoti

Kinesio juostos naudojamos tiek sužalojimams gydyti, tiek tam tikrų kūno dalių pažeidimams išvengti.

Kineziologija yra svarbi šiais atvejais:

  • osteochondrozės atveju - tinkas padeda palengvinti stuburo išvaržos, iškyšos, stuburo dislokacijos ir sunkių ligos komplikacijų būklę (lumbago, išialgija);
  • su venų varikoze - padeda sumažinti apkrovą dėl susilpnėjusių kraujagyslių sienelių, skatinant jų toną;
  • peties mentės periartrozė - raumenų įtampa, raiščių ir sausgyslių plyšimas;
  • paralyžius ir parezė, susiję su centrinės ar periferinės nervų sistemos sutrikimais;
  • periosteum uždegimas;
  • su kulnais.
Kinesio juostos yra tinkamos raumenų įtampai gydyti.

Be kaulų ir raumenų sistemos ligų, elastinga juosta veiksminga galvos skausmui, skausmingiems laikotarpiams, diskomfortui apatinėje nugaros dalyje ir krūtinėje nėštumo metu.

Be to, medicininiai klijai yra nepakeičiamas mechaninių pažeidimų įrankis:

  • patempimas;
  • hematomos, minkštųjų audinių mėlynės;
  • patinimas;
  • subluxacijos, pirštai, petys arba kulkšnis.
Priemonė naudojama kaip parama sportininkams, kurie dažnai susiduria su sužalojimais (žaidžiant tinklinį, futbolą, krepšinį, plaukimą, tenisą).

Kinesio principas Bakstelėkite

Medicininis tinkas naudojamas gerklėms, kurios buvo sužeistos dėl sporto ar namuose, nustatyti. Pagrindinis elastinio įtaiso veiksmas yra remti pažeidžiamą kūno dalį, neapribojant įprastų paciento judesių.

Kaip veikia kineziologijos juosta:

  • pakelia odą virš gerklės taško, kuris leidžia pagerinti kraujo apytaką vietose, kuriose buvo mėlynė, ir pagerinti limfos srautą;
  • tvirtai sulaiko silpnąsias vietas, atliekant patikimą sąnarių, raiščių ir sausgyslių fiksavimą;
  • mažina uždegiminį procesą ir mažina skausmo diskomfortą;
  • pašalina minkštųjų audinių paraudimą.
Kinezio juostos veikimo principas

Dėl elastingumo ir stiprumo juostos užkerta kelią raumenų pertekliui ir prisideda prie spartaus nukentėjusių vietovių atsigavimo.

Kinesio juostos naudojimo instrukcijos

Gautas poveikis priklauso nuo medicininės (sportinės) juostos klijavimo teisingumo. Todėl svarbu žinoti, kaip pasirengti tapybai, kaip tinkamai taikyti tinką ir kiek jis gali būti panaudotas. Prieš naudojant šį gydymo metodą, ekspertai rekomenduoja mokyti.

Parengiamasis etapas

Juostos įvedimui reikalingas tam tikras sužeistų vietovių paruošimas.

  1. Plaukite plaukus tose vietose, kuriose galima užfiksuoti.
  2. Išvalyti riebalų kiekį, drėgmę. Norėdami tai padaryti, nuvalykite norimas vietoves medvilniniu tamponu, mirkytame alkoholyje arba specialiame tirpale.
Tik ant sauso ir švaraus paviršiaus, kineziologinės juostos tinkas tvirtai sutvirtina susilpnintas vietas.

Bendrosios rekomendacijos

Bendrieji juostų naudojimo patarimai:

  1. Popieriaus pagrindo nuėmimas. Juosta turi būti laikoma sau medvilnės pusėje, kad būtų lengviau pašalinti popieriaus sluoksnį.
  2. Juostos galas, kuris turėtų pritvirtinti prietaisą, yra klijuoti be įtampos.
  3. Siekiant padidinti lipnios juostos efektyvumą, užrakinimo galai turi būti suapvalinti. Tai padidina pleistro veikimo trukmę.
  4. Svarbu užkirsti kelią raukšlėms klijuojant kinesio juostą, kitaip gali atsirasti bėrimas. Be to, laisvas pleistro pritaikymas sumažina tokios terapijos veiksmingumą.
  5. Juostelė yra geriau pritvirtinta prie odos, jei ji yra šildoma. Svarbu, kad šilumos šaltiniai būtų naudojami atsargiai, kad neatsidarytų epidermis.
  6. Visos juostos klijuojamos tik ilgai. Kai reikia plonos juostos, ją galima pjauti, bet taip pat ir ilgą.
Klijai turi būti klijuojami pagal raumenų ilgį.

Paprastai medicininiai arba sportiniai pleistrai yra klijuojami. Dėl tvirtos odos sukibimo su čiaupu pakankamai gerai patrinti fiksuotą tvarstį. Tai padės pašildyti klijus ir tvirtai pritvirtinti lipnią juostą prie sužeisto paviršiaus.

Jei norite ištaisyti pažeistas kūno vietas, tai darys bet kokie veiksmai. Tik plastikinės juostos panaudojimo metodas gali skirtis.

Brush Taping

Norint pašalinti sąnarių asimetriją arba pataisyti rankos padėtį su pleistru, reikia:

  • paimkite juostą 45–55 cm ilgio;
  • pasiimkite savo ranką kiek įmanoma ir pasukite delną;
  • griežtai uždėkite juostą riešo lygyje;
  • Įtempimas atliekamas spiralės pavidalu į peties sąnarį.

Manipuliaciją sunku atlikti savarankiškai, todėl geriau kreiptis pagalbos į specialistus.

„Kinesio“ juostelė padeda rankomis nukreipti

Juostos įvedimas alkūnės sąnario išstūmimui

Alkūnės sąnario poslinkis traktuojamas taip:

  • Jums reikės 2 15–20 cm juostų;
  • rankos lenkimas prie alkūnės 90 laipsnių kampu;
  • pritvirtinkite pirmojo pleistro vidurį prie alkūnės sąnario pagrindo (proksimalinė ulnaro ir radialinio kaulo dalis) ir pritvirtinkite galus be įtampos į vidurinę ir šoninę distalinio alkūnės pusę;
  • Pritvirtinkite vidurines 2 juostas prie alkūnės disko distancinės dalies ir pritvirtinkite galus (be įtampos) šoninėje ir vidurinėje spindulio ir šlaunies dalies pusėje.
Tokiu būdu galima gydyti minkštųjų audinių susiliejimą ar hematomą alkūnės srityje. Kinesio juosta padeda išsikišti į alkūnę

Galvos skausmo ir rankos sustingimas

Su kinesio juostų pagalba galite pašalinti rankų ir pirštų silpnumą ir tirpimą, sumažinti skausmo apraiškas migrenos metu.

Kaip kreiptis:

  • reikia Y formos juostos;
  • pritvirtinkite pagrindą prie alkūnės ir paleiskite juostą išilgai rankos iki plyšio ploto;
  • viršutinis juostos galas pritvirtintas prie trapecijos raumenų ir apatinis galas.

Prilipimas su venų varikoze

Varikozinėms venoms tinka 5 cm pločio ir 2 m ilgio teipas. Juostelė turėtų būti supjaustyta ant 4 identiškų juostelių, paliekant bendrą pagrindą. Klijai tvarsčiai turi būti linkę. Pritvirtinkite pagrindą į šlaunies vidų ir apvyniokite kojas (pakaitomis).

Kinesio juosta tinka gydyti varikoze

Juostos įvedimas ant kojos su kulnais

Padidėjęs kulnas turi keletą būdų:

  1. Naudokite siaurus pleistrus. Su jų pagalba plonos juostelės kryžminiai sutampa su skausmo dėmėmis ir sudaro žvaigždutę.
  2. Plataus dažnių juostų naudojimas. Jie turi klijuoti kryžiaus pavidalu. Viena juosta padengia kulną ir tęsiasi iki pirštų (šioje zonoje galite nukirpti į 4 juosteles). Antrasis yra pritvirtintas pėdos viduryje ir rodomas išorinėje pėdos dalyje.

Žiedo pritvirtinimas gali sumažinti uždegimą ir skausmą žalos vietoje.

Dėl spurs gydymo reikia klijuoti pleistrą kryželiu ant kulno

Stuburo fiksavimas

Stuburo osteochondrozėje naudojamos 2 tiesios linijos ir viena Y formos juosta.

Perdangos metodas:

  • juostelės išdėstytos palei stuburą šonuose;
  • įtempimas, kai juosta tvirtinama prie kūno, turėtų būti maksimaliai padidinta.
Trapavimas padeda sumažinti skausmą ir mažina uždegimą gimdos kaklelio, krūtinės ir juosmens srityse.

Juosmens nugaros srityje nugarkaulio išvarža palengvina raumenų įtampą ir mažina skausmą. Dėl manipuliacijos jums reikės 4 18–25 cm ilgio pleistrų.

Stuburo stuburas sumažina skausmą ir įtampą raumenyse.

Kaip kreiptis:

  • pacientas turi atsilenkti į priekį kiek įmanoma (nuo stovinčios padėties);
  • specialistas stumdo pirmąjį tvarsčio gabalėlį išilgai į raumenį, kuris dalyvauja tiesinant stuburą, o juostos centras pritvirtintas tiksliai prie išvaržos;
  • antrasis pleistras taikomas horizontaliai (turėtų gauti kryžių);
  • 3 ir 4 čiaupai priklijuoti įstrižai.

Juostelės turi būti gerai pritvirtintos prie paciento kūno. Jei, ištiesinus į pradinę padėtį, juosta yra padengta raukšlėmis, tai reiškia, kad oda (jungiamojo audinio) yra pakelta ir juosta yra tinkamai panaudota.

Kelio sąvarža

Su kelio skausmais, kuriuos sukėlė:

  • sąnario susidėvėjimas dėl amžiaus;
  • meniškio pašalinimo operacija;
  • namų ruošos ir sužalojimų treniruočių metu.

Kad fiksavimas būtų veiksmingas, jums reikia supjaustyti 2 pleistrus, kad padarytumėte raides Y. Juostos pagrindas turėtų būti pritvirtintas virš kelio taurelės, o tvarsnis turėtų būti klijuojamas aplink puodelį. Tuo pačiu metu kelio sąnarys sulenktas. Antroji juosta yra pritvirtinta taip, kaip pirmoji, bet bazė yra pritvirtinta po kelio dangteliu.

Pavyzdžiui, nuotraukoje rodomi visi kineziologinių juostų padengimo metodai.

Tapimas greitai palengvins kelio skausmą

Kiek dėvėti?

Visos juostos gali būti dėvimos ne ilgiau kaip 5 dienas. Juostos yra nepralaidžios vandeniui, todėl jos gali priimti dušą, plaukti. Tai neturi įtakos pagrindiniam įrenginio veikimui. Gydymo medicinos ar sporto pleistrais trukmė priklauso nuo sužalojimo ar ligos, o vidutiniškai gali būti nuo 3 iki 8 savaičių. Be to, kas 3-5 dienas reikia pakeisti naują. Pakartotinis naudojamų juostų naudojimas yra nenaudingas.

Važiavimas nėštumo metu

Vaisingo laikotarpio metu moteris gali patirti nugaros skausmą ir stiprų apatinių galūnių patinimą.

„Kinesio“ juosta gali sušvelninti tokias sąlygas, kaip:

  • pėdų ir kulkšnių patinimas;
  • skausmingas diskomfortas nugaroje.
Kinezio juosta gali būti naudojama nėštumo metu.

Juostos ne tik suteikia gydymą, bet ir palaiko augantį pilvą. Svarbiausia naudoti kineziterapiją pasikonsultavus su gydytoju.

Kaip pašalinti juostą

Gydymą po kelių dienų, kai jie dėvimi, galima saugiai ir saugiai pašalinti. Svarbiausia yra laikytis pagrindinių ekspertų rekomendacijų.

  1. Juostą reikia mirkyti specialiu skysčiu, kad pašalintumėte juostas. Po 5–10 minučių lėtai nuimkite pleistro pagrindą ir lėtai jį sukite į ritinėlį be nykimo.
  2. Juosta turi būti lėtai nuimama nežymiu kampu, už plaukų augimo. Jei nenaudojamas specialus tirpalas, pašalinus tinką, oda turi būti gydoma maitinančiu kremu.
Pleistrams pašalinti naudokite specialų purškiklį.

Kinesio juostos plačiai naudojamos medicinoje ir sporto šakose. Įrankis padeda su stuburo osteochondroze (išvaržomis, išsikišimu, stuburo slanksteliais), peties traumomis, kelio ir alkūnių sąnariais, įvairiais nudegimais. Tinkamas tokių juostų įvedimas padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti skausmą ir pagreitinti regeneravimo procesą sužeistose vietose.

Pacientų apžvalgos

„Su kita kelio trauma aš kreipiausi į fizioterapeutą. Jis pasiūlė alternatyvą nepatogiai tvarsčiai - kineziterapijos juostoms. Gydytojas turėjo diplomą šioje srityje. Jis greitai ir profesionaliai į kelį padėjo keletą juostelių. Aš džiaugiuosi rezultatu, nes gipsas netrukdo judėjimui ir atleidžia gerai. “

„Stuburo osteochondrozėje farmaciniai preparatai davė trumpalaikį poveikį. Žinomas patarimas stebuklingam pleistrui. Pasikonsultavusi su gydytoju, pradėjau naudoti „BBtape“ juosteles. Dabar aš galiu ramiai miegoti, o fizinis krūvis nesukelia pragariškų skausmų. 4–5 dienas turiu gipso, po kurio gydytojas nustato naują. “

„Nuolat aplankau kosmetologą. Kartą man buvo pasiūlyta naujovė - užfiksuoti kaklą ir veidą. Jau 5 dienų dėvėti, mano raukšlės sumažėjo, patinimas ir maišeliai po mano akimis, mano kaklo oda pastebimai atjaunėjo. Neseniai aš kreipiausi į gydytoją su varikoze, todėl taip pat man buvo patarta turėti tokias juosteles. Aš tikiu, kad rezultatas nebus ilgas. “

Gydytojų apžvalgos

Aleksejus Aleksandrovichas (reabilitologas)

„Ilgą laiką dirbau su kineziterapija ir galiu tvirtai pasakyti, kad šis metodas yra tikrai veiksmingas. Mano pacientai kenčia nuo sporto traumų. Kai tvarsčiai ir reguliarūs elastiniai tvarsčiai trukdo daugiau nei pagalba. Tokiais atvejais kinesio juostos yra naudingos skausmui malšinti ir sužeistoms vietoms palaikyti. “

Nina Vitalievna (fizioterapeutas)

„Pridedu juostą kartu su masažais. Šis metodas padeda įtvirtinti medicininių procedūrų poveikį ir remti raumenis (sąnarius, raiščius, sausgysles), kurios susilpnėjo po traumos ar operacijos. Rekomenduoju pacientams naudoti kinesio juostas tik specialistų, kurie gavo būtiną mokymą.

Naudinga? Bendrinti nuorodą

Viena mintis apie „Kinesio juostos tinką“

Puikus straipsnis, ačiū! Visa tai būtina ir tuo atveju! Mano mėgstamiausios yra ir kinesio bbtape. Visa sveikata ir mažiau sužalojimų!

http://chineseplaster.ru/plastyr-kinezio-tejp/

Kas yra kinesiotiping?

Kas yra kinesiotiping? Medicininiu požiūriu tai yra terapinis procesas arba gydymo metodas, kuris reiškia, kad sužeistose kūno vietose yra nustatytas specialus elastinis pleistras (kinesio juosta). Tokia labai veiksminga kinesio juosta pagerina kraujotaką, mažina skausmą ir skatina intensyvų sužalojimo gijimą.

Kinesio juostą beveik pusę amžiaus sukūrė japonų gydytojas Kenzo Kase. Šis metodas suteikia raumenims ir raiščiams nuolatinę paramą, pagreitina jų savarankišką gijimą nenaudojant medicininių preparatų - tablečių, tepalų. Iš pradžių kineziterapijos metodas buvo naudojamas profesionaliems sportininkams kaip alternatyva įvairiems skausmo malšinantiems, kad sužeistų raumenis, sąnarius ir raiščius. Šiandien kineziologinė tapyba vis labiau populiarėja tarp Europos ir JAV gyvenančių paprastų piliečių.

Juostos plačiai naudojamos tokiose medicinos šakose kaip:

  • traumatologija;
  • limfologija;
  • pediatrija;
  • sporto fizioterapija;
  • neurologija;
  • ginekologija.

Dažniausiai kinesiotiping metodas naudojamas šiais atvejais:

  • artritas, osteochondrozė, artrozė;
  • skoliozė, išvarža, kitos raumenų ir kaulų sistemos ligos;
  • kraujosruvos, hematomos, sprains ir kiti sužalojimai.


Kinesiotiping principas ir taikymo poveikis

Kinezio juosta yra priklijuota prie sužeistos ar gerklės kūno vietos ir ten paliekama. Tai paprastai trunka nuo 3 iki 5 dienų, kai kuriais atvejais naudojant pleistrą su sustiprintu klijais, kuris gali trukti visą savaitę. Ant juostos dedamas specialus hipoalerginis akrilo klijai, kuris pradeda veikti, kai liečiasi su oda. Klijai nesukelia alerginių reakcijų ir nepalieka žymių ant odos, neturi nemalonaus kvapo.

Būtent čia yra kinesiotiping privalumai: nėra neigiamo poveikio, gydymas yra patogus ir efektyvus. Jūs galite paprasčiausiai klijuoti tinką vietoje ir eiti apie savo verslą. Jūs neturite būti išsiblaškęs vartodami tabletes ar trintį tepalą, pleistras veikia visą laiką. Be to, nereikia reguliariai lankytis pas gydytoją. Jūs galite lengvai išmokti paprastų programų ir namuose naudoti kinesio juostą.

Taikant kinesio juostas į sužeistą raumenį ar sąnarį, naudojamas skirtingas juostos įtempimas, tokiu būdu pagerinant kraujotaką ir modeliuojant raumenų fascinį segmentą. Todėl kinesiotaping, ypač derinant su kitais sužeidimų gydymo būdais, turi tiesiog nuostabų efektą:

  • mažina skausmą;
  • pašalina pažeistos vietos pūtimą;
  • prisideda prie uždegiminio proceso lokalizacijos, o vėliau - visiško jo pašalinimo;
  • užima pažeisto raumenų ar sąnario apkrovos dalį.

Tinkamai panaudotas tinkas turi gydomąjį poveikį pacientui per 20 minučių po naudojimo. Be to, ji neatmeta galimybės derinti su kitais gydymo būdais, pavyzdžiui, su fiziniu lavinimu ar fizine terapija.

Tarp kitų kinezio juostos pranašumų yra:

  • tinkas yra labai elastingas, nesukelia nepatogumų;
  • juosta yra pagaminta iš medvilnės, jūsų oda visiškai kvėpuos;
  • medžiaga yra nepralaidi vandeniui, galite saugiai nusiprausti;
  • Kinezio juosta tvirtai pritvirtinta naudojimo vietoje.


Kinesiotiping vaikai

Kineziterapija kartu su kitais terapiniais metodais žymiai pagreitina ir pagerina vaikų reabilitacijos proceso efektyvumą.

Taigi, vaikas ateina į klasę su iš anksto nustatytomis kinesio juostomis, kurios padeda ištaisyti raiščių padėtį, atsipalaiduoti arba stimuliuoja raumenis. Štai kodėl vaikams lengviau mokytis, o būtini rezultatai pasiekiami daug greičiau nei naudojant standartinius gydymo metodus.

http://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-chto-eto.html

Kinesio juostų naudojimo instrukcijos

Kasmetinis gydymo, masažo, sportininkų, fitneso instruktorių ir įvairių raumenų bei sąnarių skausmų kenčiančių žmonių poreikis kasmet vis labiau populiarėja ir paklausa kasdien, todėl yra vis labiau pavargęs nuo tablečių ir vaistų naudojimo, kad pagreitintų gydymą po gydymo. sužalojimai ir skausmo malšinimas. Kinezijų juostų naudojimo privalumai: aukštas efektyvumas ir bet kokių vaistų sudėtis, naudojimo paprastumas ir dėvėjimo trukmė, minimali šalutinio poveikio rizika ir tik nedidelis kontraindikacijų, naudojamų taikant šią techniką, sąrašas. Dėl to, kasmetinis metodas buvo plačiai taikomas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams - kinezio juostos buvo sėkmingai naudojamos gydant cerebrinį paralyžį, valgus deformacijas, laikysenos sutrikimus ir daugelį kitų nukrypimų. Tačiau prieš pradėdami naudoti šį unikalų, be mechaninio ir fiziologinio poveikio turintį spalvotą pleistrą, turite atidžiai perskaityti kinesio juostų naudojimo instrukcijas, kad išvengtumėte dažniausiai pasitaikančių klaidų ir pasiektumėte maksimalius rezultatus per lipimo procedūrą.

Instrukcijos, kaip klijuoti kinesio juostas

Nepriklausomai nuo juostos tipo ir naudojimo indikacijų, yra bendrų taisyklių ir nurodymų, kaip tinkamai pritvirtinti kinesio juostas, kurios turi būti laikomasi geriausiam rezultatui pasiekti. Visų pirma jums reikia paruošti vietą, kurioje bus įklijuota juosta. Kinezio juostos klijavimo vietoje oda turi būti švari ir iš anksto pašalinti riebalais, priešingu atveju juosta bus netinkama. Jei turite klijuoti tinką su storais plaukais, turite iš anksto nuvalyti šios srities plaukus su įprastu skustuvu, stengdamiesi tai padaryti kuo atidžiau, kad išvengtumėte įbrėžimų ir įbrėžimų skutimosi metu, nes juostos negali būti pritvirtintos prie atvirų žaizdų.

Kitas žingsnis yra teisingas juostos taikymas odai. Kad būtų lengviau pašalinti kinesio juostos popieriaus pagrindą (pagrindą), turite laikyti iš anksto supjaustytą juostelę su medvilnės puse, nukreiptą į save, nuvalydami popierių su savo indeksu ir nykščiu, kai taikote aplikaciją. Juostos segmento galai (vadinamieji „inkarai“) abiejose pusėse turėtų būti suapvalinti, pjaustant galus žirklėmis, kurios leis pleistrams ilgiau ant odos. Inkarai turi būti priklijuoti be įtampos, kad būtų patvaresni.

Taikant pagrindinę dalį būtina užtikrinti, kad raukšlės nesudarytų lipnios juostos pusės. Geriausia, kad pleistras yra priklijuotas prie šildomos odos, todėl galite iš anksto patrinti naudojimo vietą arba jį šildyti mechaniškai. Taip pat rekomenduojama juostą patrinti visą juostos ilgį arba popieriaus atramą nuo juostos arba delno, kad juostos kraštai nebūtų geriau prigludę prie odos. Įdėjus ant kūno, per 10-20 minučių yra įmanoma šiek tiek niežti, tai yra dėl odos receptorių poveikio. Jei niežėjimas trunka ilgiau nei valandą, reikia ištraukti spenelę.

Nurodymai, kaip tinkamai pašalinti pleistrą

Kadangi juostos pagrindas yra klijai, daugelis, naudojant šį įrankį, pašalindami jį pašalina nemalonius pojūčius. Nėra nieko blogo, svarbiausia yra viską daryti labai atsargiai, kad nebūtų sužeistas odos plotas. Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų šalinant juostą yra teiginys, kad kinezio juosta turi būti pašalinta duše arba iš anksto sudrėkinta vandeniu. Šis teiginys iš esmės neteisingas, nes pašalinus iš anksto sudrėkintą pleistrą ant odos liekanų, kurios vėliau yra labai sunku pašalinti. Todėl juosta turėtų būti nulupta tik tada, kai ji visiškai išdžiūsta, pašalindama ją lygiu judesiu horizontaliai į odą plaukų linijos augimo kryptimi.

Taip pat yra nemažai pagalbinių priemonių, kad būtų pašalintas neskausmingas juostų, kurias galima įsigyti su tinku, pašalinimas. Pvz., Yra specialių purkštuvų ir skysčių, skirtų pašalinti kasetinę juostą, kuri prieš išimant purškiama ant juostos paviršiaus, jį minkštinant ir išjungiant lipnią juostos sluoksnį. Įpurškus purškalas, turėtumėte palaukti 3-4 minutes, kad suaktyvintumėte purškalo komponentus, po to pleistras lengvai ir neskausmingai pašalinamas iš odos. Taip pat instrukcijose apie kinezio juostos naudojimą reikia nurodyti, kad pageidautina nešioti juostos ilgiau nei 5 dienas, naudingiau jį pakeisti nauju. Jei atsiranda nemalonių pojūčių ar alerginių reakcijų, turite nedelsiant pašalinti kinesio juostą.

Juostos naudojimo indikacijos

Kinezijų juostų naudojimo ligų ir indikacijų sąrašas yra labai platus, tai nėra išsamus jų sąrašas:

  • sužalojimai, mėlynės, bet kokių etiologijų odos pažeidimai, išskyrus atviras žaizdas;
  • sąnarių funkcijos problemos: neteisinga padėtis, sumažėjęs judumas, deformacijos, po trauminė reabilitacija;
  • pernelyg didelio raumenų įtampos prevencija ir gydymas dėl aktyvaus sporto ar bet kokio sunkaus fizinio darbo;
  • neurologiniai ir visceraliniai skausmai (galvos skausmas, nevirškinimas);
  • uždegiminio proceso sumažinimas, hematomų šalinimas ir paraudimas;
  • skausmo malšinimas;
  • naudoti po insulto, kad būtų veiksmingiau reabilituota;
  • ortopedijoje gydant kulną, skoliozę ir laikyseną;
  • pediatrijoje galima vartoti su cerebriniu paralyžiumi, valgus ir kt.

Kontraindikacijos dėl kineziologinės juostos naudojimo

Klinikinių juostų naudojimo santykinės ir absoliučios kontraindikacijos:

  • nėra visiškai ištirta liga ar liga be galutinės diagnozės, kad būtų išvengta blogėjimo;
  • cukrinis diabetas, dėl kurio reikia pasikonsultuoti dėl tapybos su endokrinologu;
  • neoplastiniai navikai, linkę metastazuoti;
  • didelis karščiavimas ir kūno patinimas;
  • inkstų ar širdies nepakankamumas;
  • trombozė;
  • nėštumas pirmojo trimestro laikotarpiu, jei juosta yra ant pilvo;
  • alerginė reakcija į juostą.

Kas nėra parašyta instrukcijose

Galite rasti, skaityti ar klausytis daug skirtingų instrukcijų dėl tinkamo kinesio juostų naudojimo, tačiau ne visi jie suteiks jums informacijos apie kai kuriuos svarbius faktus, kuriuos turite žinoti prieš perkant tikrai aukštos kokybės „teip“.

Pagrindiniai juostų tiekėjai yra Korėja, Japonija ir Kinija, šiose šalyse gaminama 90% visų pasaulyje pagamintų kineziologinių juostų. Visi Europos kinesio juostų ženklai, pateikti šiandien parduodami Rusijos rinkoje, ir juostos, deklaruotos kaip JAV (JAV), faktiškai gaminamos Kinijoje arba Pietų Korėjoje. Ši informacija paprastai yra parašyta ant kinesio juostų langelio (pakuotės) stulpelyje Address Production. Visos Kinijos gamybos juostos (įskaitant ir plačiai reklamuojamų Europos ir Amerikos prekių ženklų atspalvius) pasirodė esančios kaip produktai su geriausios kokybės medžiagomis, kurios dažnai sukelia alergines reakcijas pacientams ir trunka mažiau laiko. Korėjiečių ir japonų kinesio juostos yra geresnės kokybės ir pagrindinės savybės, todėl rekomenduojama jas naudoti, kad būtų pasiektas didžiausias šios procedūros rezultatas. Pagrindines pozicijas kineziologinių juostų rinkoje, atsižvelgiant į medžiagų kokybę ir pagamintų produktų kainas, užima Pietų Korėjos kinesio juostos, pagamintos pagal BBTape prekės ženklą. Remiantis kinesio juostų naudojimo rezultatais, „BBTape“ gavo aukščiausius kokybės ženklus ir daugybę teigiamų atsiliepimų iš medicinos specialistų, sportininkų ir paprastų žmonių, naudojančių kineziotinę juostą.

Jis taip pat rekomenduojamas geresniam klijavimui, ilgesniam naudojimui ir neskausmingam dažymui, naudokite įvairius specializuotus purškiklius ir gaminius, kuriuos galima įsigyti įsigyjant kinesio juosteles. Būtina klijuoti tinką 30 minučių prieš treniruotę, kad sužeista vieta galėtų „priprasti“ prie šios rūšies terapijos. Juostos gali būti naudojamos jautrioms alerginio atsako zonoms ar zonoms, bet naudojant pamušalas. Tas pats pasakytina ir apie vaikų vaikus.

Kur įsigyti kinesio juostų instrukcijas?

Geros, aukštos kokybės kinesio juostose būtinai turi būti kiekvienos dėžutės instrukcija su produktais, kuriuose išsamiai aprašomas mechanizmas, indikacijos ir kontraindikacijos bei juostos taikymo seka. Be to, jis turėtų būti rusų kalba. Tai pasakytina apie Korėjos ir Japonijos gamintojus, o kinai ne visada gali prašyti pirkėjo tokį įdėjimą. Jei jau atsitiko, kad tinkas buvo nupirktas be instrukcijų, tuomet jūs neturėtumėte nusiminusi. Internete yra daug straipsnių ir vaizdo samouczku apie įvairių tapimo metodų naudojimą, todėl nereikia jo įsigyti atskirai. Gaukite aukštos kokybės korėjiečių kinesio juosteles ir nusipirkite kinesio juostų naudojimo instrukcijas rusų kalba, kuri yra su kiekvienu ritiniu, kurį galite rasti mūsų internetinėje sporto medicinos parduotuvėje.

Vaizdo instrukcija apie juostų naudojimą

Žemiau rasite vaizdo įrašo instrukcijas, kaip naudoti „kinesio“ juostą, po to, kai galite pradėti naudoti juostą namuose be jokių išankstinių įgūdžių.

Vaizdo įrašai ir kaip klijuoti kinesio juostą apatinėje nugaros dalyje:

Video ir kaip klijuoti kinezio juostą ant kelio:

Video ir instrukcijos, kaip klijuoti kinesio juostą kaklo osteochondrozėje (skausmas kakle):

Šio straipsnio medžiaga yra „Unisport LLC“ nuosavybė, kopijavimas draudžiamas.

Reitingas: 5/5 (17 balsų)

http://athleticmed.ru/articles/instruktsija-po-primeneniju-kinezio-tejpa/

Kaip taikyti kinesio juostą? Kaip klijuoti juosteles?

Tapingumas yra vienas iš naujausių fizioterapijos metodų, paremtas minkštuosius minkštųjų audinių dalies minkštu imobilizavimu. Šis metodas turi daug teigiamų aspektų, kurie pagerina audinių regeneraciją ir sumažina reabilitacijos laiką po jo.

Kas yra kinesio juosta?

„Kinesiotape“ - tai specialus elastinis audinys, kuris yra nukreiptas tiesiai ant odos per pažeidimą.

Jis naudojamas tik uždariems pažeidimams gydyti, kurie nėra susiję su odos vientisumo pažeidimu.

Daugiau apie tai, kokią juostelę žiūrime šiame straipsnyje: „Kinesio“ juosta: kas tai? Kinesiotape pleistras sportininkams

Kaip įdėti juostą

Spaudos įvedimo teisingumas yra neatidėliotina sėkmingo ir efektyvaus šio metodo taikymo sąlyga.

Jis gali būti naudojamas bet kokio skeleto raumenų anatominio susidarymo sužalojimui gydyti:

  1. Galinės raumenys ir raiščiai. Dažnai juostos dedamos ant latissimus dorsi raumenų ir jo sausgyslės. Trapecijos raumenų skaidulos mažiau kenčia, nors kai kuriems sporto šakoms šis sužalojimas yra profesionalus (svorio kėlimas, gimnastika).
  2. Apatinių galūnių raumenys ir raiščiai. Daugeliu atvejų juostos dedamos ant kulkšnies ir kelio sąnarių, taip pat sausgyslių ir raumenų. Dažnai juosta yra priklijuota prie vieno iš keturračių arba dviratinių raumenų, taip pat gastrocnemio ar antero-tibulario galvos. Ypač svarbi yra kulkšnies sąnario klijavimas, nes naudojant šią techniką galima vietoje paveikti pažeistą plotą, nesukeliant pernelyg didelio kaimyninių zonų imobilizacijos.
  3. Viršutinės galūnės raumenys. Dažniausiai tokie sužalojimai atsiranda žmonėms, užsiimantiems sportu ar menine gimnastika. Kartais kai kurios atletikos rūšys gali sukelti viršutinių galūnių sužalojimus. Dažnai atsiranda nuovargio pažeidimas, kuris apsiriboja praktiškai nereaguojančiu uždegimo procesu. Ir tik taika gali turėti tinkamą gydomąjį poveikį. Jo ir suteikia metodas.

Dažnai dantų padažai sukelia sužalojimus, kuriems būdingi punktualūs sutrikimai. Tai reiškia, kad žala susidaro ilgą laiką, kai tam tikras veiksmas, atliktas daug kartų, neigiamai veikia minkštųjų audinių plotą. Praėjus tam tikram laikui, šios srities rezervas yra išnaudotas ir atsiranda mikroduomenys, dėl kurių atsiranda klinikinis uždegiminio proceso vaizdas su vangiais simptomais. Tvirtinimo būdas naudojamas tokiam lėtiniam uždegiminiam procesui išvengti.

Kinesiotyping vadovas, redagavo GP Rychagov ir Nekhaeva A.N. numato kelias klijavimo taisykles, užtikrinančias ilgalaikį jo dėvėjimą ir terapinio ar profilaktinio poveikio veiksmingumą.

Bendrosios kinezio juostos klijavimo ant odos taisyklės

Prieš lipdami lipniąsias juosteles, reikia:

  1. Atsargiai nuskleiskite plaukų kailį numatytoje vietoje, kurioje yra juostos.
  2. Norint pašalinti likusius dulkes ir riebalus, būtina nuvalyti odą nuo sužalojimo.
  3. Jei prieš prilipimą turite per didelį prakaitavimą, naudokite papildomas lipnios juostos tvirtinimo priemones.
  4. Padidėjus alegorijai, galite naudoti podojpnik.

Bendrosios juostų naudojimo bet kuriai kūno daliai taisyklės

  1. Būtina nustatyti aiškią žalos vietą.
  2. Prieš lipdami juostą, turite nuspręsti dėl jo įvedimo vietos ir metodo.
  3. Oda turi būti švari. Ant jo paviršiaus neturi būti jokių prakaito, dulkių ir kraujo liekanų ir kt.
  4. Iš odos paviršiaus reikia kruopščiai nuimti plaukus, nes tai užkirs kelią visiškam kontaktui su oda ir jo funkcijos užfiksavimu.
  5. Prieš lipniąsias juosteles reikia nuvalyti odą alkoholio tirpalu.
  6. Juosta tepama atsipalaiduojamiems raumenims, kai pagrindinės sąnarės yra fiziologinės būklės. Tai reiškia, kad juosta turi pritvirtinti patogiausią sugadintos srities padėtį, kad ji nesukeltų viršįtampio ir neteisingo pasiskirstymo tonas.

Kontraindikacijos lipnios juostos užpylimui

  1. Bet kokio pobūdžio odos liga pleistro naudojimo vietoje.
  2. Kaulų vientisumo pažeidimas galūnėje.

Svarbu!
Tapyba negali būti naudojama kaip standi imobilizacija, kuri naudojama kaulų lūžių gydymui, raiščių plyšimui ir sąnarių dislokacijai su sąnarių paviršių poslinkiu vienas kito atžvilgiu.

  1. Esant alerginėms reakcijoms, susijusioms su klijų sudedamosiomis dalimis arba specialiu klijais.

Priklausomai nuo čiaupo tikslo yra keletas padažu.

Juostos tvarsčių tipai

  1. Tentas yra juostelė I. Paprastai tai yra pleistro juosta, kuri naudojama apvalinti kraštus keturiasdešimt iš jų.
  2. Tepalo juosta-Y. Jis pasižymi tuo, kad vienas iš lipnios juostos galų yra sukamas.
  3. Juostos-X tvarsčio galai yra abu.
  4. Limfmazgių padažui būdingas vienos iš makaronų tipo galų sluoksniavimas.

Laipsniškas dantų padažas

  1. Juosta naudojama ant pažeistų pluoštų ir pati juosta turi būti aiškiai apibrėžta. Dėl raumenų, tai yra 40% numatomo ilgio raumenų, raiščių apie 75%.
  2. Prieš klijavimą juostą reikia suskirstyti į 3-5 dalis.
  3. Klijai juosta link artimiausių limfmazgių.
  4. Pirma, be įtampos, klijuokite pirmuosius 2-3 cm, jie vadinami „inkarais“. Tuomet juostelę tempiame su laisva ranka, laikydami klijuotą galą.
  5. Tik vidurinė juostos dalis yra priklijuota įtempimu.
  6. Priklausomai nuo sužalojimo, juostos įtempimas gali svyruoti nuo 0 iki 50% pradinės lipniosios juostos ilgio.

Svarbu!
Per pirmuosius 24–48 valandas po ūminio sužalojimo nerekomenduojama lipti, nes edemos išsivystymas apribos jo veikimą. Geriau naudoti elastingą tvarsnį arba standesnę imobilizaciją (gipso pluoštą ir kt.). Pagal juostą ir ant jos nenaudojamas nė vienas vaistas.

Juostos tvarsčių naudojimo trukmė

Priklausomai nuo įmonės ir juostos kokybės, jos veikimo trukmė skiriasi.

Daugelis populiarių kompanijų Rusijoje gamina įvairaus pločio juostų tvarsčius, kurių plotis nuo 2,5 iki 5 cm. Spalva yra labiausiai įvairi, kiekvienam skoniui: nuo smėlio iki mėlynos spalvos su ladybirds.

Žinoma, kai kurie ekspertai kalba apie tam tikrą pleistro spalvos ir savybių priklausomybę, bet iš tikrųjų spalva yra tik emocinis veiksnys, naudojant šią techniką. Kaip sakoma: „Placebo efektas nebuvo atšauktas“.

Taigi, aukštos kokybės teyp išlaiko odos paviršių, laikydamasis visų jam taikomų taisyklių apie 5 dienas.

Ką reikia padaryti, kad juosta būtų kuo ilgiau

  1. Taikant tvarsčius laikykitės visų taisyklių (išvalykite odą, pašalinkite plaukus ir riebalų perteklių, prakaituokite iš paviršiaus).
  2. Juosta naudojama mažiausiai 30-40 minučių prieš numatomą sugadintos srities apkrovą. Jei šis laikotarpis sutrumpėja, čiaupo klijai gali „neužlaikyti“, o tai turės įtakos naudojimo trukmei.
  3. Jei juosta turi būti priklijuota vietoje, kur priklijuoti pernelyg prakaitavimas (ašis, juosmuo, vidinė šlaunis), geriau naudoti papildomą klijų pagrindą.
  4. Jūs galite pridėti papildomą bazę, vadinamąjį „vamzdyną“, kuris apsaugo odą nuo galimų dilumų ir alerginių reakcijų, taip pat pratęsia naudojimo laikotarpį.
  5. Jei juostos kraštai, kai jie naudojami, pradeda nulupti, nelieskite jų jokiomis priemonėmis. Jie turi arba apdailinti, arba prireikus įvesti naują klijų tvarstį.

Dažniausias juostų klijai yra „MUELLER TUFFNER“ PRE-TAPE SPRAY. Taip pat yra tam tikrų naudojimo taisyklių.

Kaip taikyti klijus juostoms

  1. Nulupkite odą nuo plaukų, dulkių ir riebalų.
  2. 10-15 cm atstumu nuo odos purškite klijus ant tos vietos, į kurią planuojate klijuoti juostą.
  3. Palaukite 10–15 sekundžių ir priklijuokite juostą arba apačią.

Bet kokiu atveju juostos tvarsčio naudojimo trukmė priklauso nuo žalos savybių, pavyzdžiui:

  1. Jei juostelė naudojama kaip profilaktinė priemonė, padedanti išvengti sužalojimų, kai pažeista vieta yra pernelyg didelė, juosta gali būti pašalinta, kai jo funkcija nebėra reikalinga (po varžybų).
  2. Jei juosta naudojama po atkūrimo laikotarpio po sužeidimo, būtina aiškiai stebėti reikalaujamą imobilizavimo laikotarpį. Pavyzdžiui, kulkšnies patempimui tai yra 2-3 savaitės, štamai - 2-3 mėnesiai, plyšimui - 5-6 mėnesiams.

Kaip fotografuoti juostą

Jei, taikant juostą, yra laikomasi visų šio tipo padažo naudojimo taisyklių ir ypatumų, juosta bus pašalinta. Nepriklausomai, jis negali nulupti.

Kai kurios įrašymo funkcijos:

  1. Jei juostos klijavimui nenaudojami jokie papildomi metodai (klijai, pagrindai ir pan.), Galite jį pašalinti be jokių papildomų elementų. Tiesiog šildykite juostą plaukų džiovintuvu arba šiltu vandeniu ir lėtai pašalinkite tinką, kai augate plaukus.
  2. Jei po šildymo čiaupas nepašalinamas, naudokite specialų purškiklį, kad nuimtumėte čiaupą. DispoTech Spray laikomas populiarus. Jis taikomas ant juostos, palaukite maždaug minutę ir pašalinkite juostą.

Tai svarbu.
Purškimo sudėtis yra medžiagos, kurios suskaido klijus. Jie gali sukelti alergines reakcijas, todėl, jei esate alergiškas, pabandykite purkšti ant nedidelio odos ploto ir tik tada jį naudoti juostai pašalinti.

  1. Nuėmus juosteles, ant odos uždėkite vandens pagrindu veikiantį drėkiklį. Tai padės išvengti odos sudirginimo ir sudirginimo. Kadangi apsauginis riebalinis sluoksnis su epiteliu buvo pašalintas kartu su klijais, kad būtų galima klijuoti.

Bakstelėkite Priežiūros patarimai

  1. Su čiaupu galite maudytis, maudytis, bet ilgalaikis apytiksliai 40-50 laipsnių karšto vandens poveikis gali sušvelninti klijus ir sukelti pleistrą.
  2. Jei jūsų oda yra niežta ar skauda, ​​reikia nedelsiant pašalinti juostą, jums gali būti alerginė reakcija į klijų ar kitų juostos tvarsčio komponentų.
  3. Pagal juostą ir ant jos nenaudojamas nė vienas vaistas.

Bet kokiu atveju, savaime klijuojant juostą be patyrusio traumatologo ar sporto gydytojo patarimo, yra gana pavojingas dalykas. Nepaisant to, kad jis netinkamas sveikatai, jis gali sukelti ilgesnį reabilitacijos laikotarpį, jei jis naudojamas netinkamai. Turint omenyje didelį individualių ir specifinių „teip“ naudojimo ypatumų skaičių, pirmiausia turite pasikonsultuoti su specialistu ir taikyti jį sau.

http://medstape.ru/taping/kak-pravilno-nalozhit-kinezio-tejp-kak-pravilno-kleit-tejpy

Kaip klijuoti čiaupo instrukcijas

Tai yra elastingi medvilnės pleistrai su bangomis panašia klijų struktūra.

Jis taip pat pagerina limfos srautą ir kraujotaką, ištirpsta navikai ir mėlynės.

Atpalaiduojantis raumenys, šis pleistras padeda jiems atsigauti greičiau. Juostos netrukdo fiziniam aktyvumui ir netgi leidžia tęsti mokymą.

Taigi naudojimo poveikis yra toks:

  • pagerėjo raumenų funkcija
  • skausmo mažinimas,
  • kraujotakos pagreitis
  • raumenų ir odos aktyvumo stimuliavimas, t
  • Gerinti masažo kursų pasyvumo poveikį.

Kinesio juosta turi šiuos privalumus:

  • netrukdo kvėpuoti,
  • nesukelia diskomforto dėl prakaito, greitai džiūsta,
  • nustato raumenis be apribojimų,
  • hipoalergiškas.

Fiksatorius naudojamas ne tik sportui, bet ir medicinoje.

Naudojimo indikacijos yra:

  • mėlynės
  • spazmai
  • tempimas
  • kojų kreivė vaikams
  • gydymas cerebriniu paralyžiumi,
  • venų varikozė,
  • skoliozė ir kt.

Bendras metodas ir metodai

  1. Būtina ištraukti norimą ilgio juostą iš juostos, apvalinti kraštus,
  2. Pirmieji ir paskutiniai centimetrai taikomi be tempimo,
  3. Viršutinėje dalyje esanti oda turi būti ištempta iki didžiausios,
  4. Perkėlimui reikalingas aktyvavimas - tai jums reikia paliesti kelis kartus, šiek tiek paspaudus.
Pjovimo čiaupo būdai

Yra keletas perdangos metodų.

Apsvarstykite juos išsamiai.

Gipsas pritvirtintas ant sužeistos raumenys ištemptoje padėtyje. Įtempimas gali būti nuo 20% iki 60% (kaklo raumenims 0-15%). Raumenų pleistras priklijuotas skirtingiems tikslams, todėl juostos tvirtinimo kryptis gali skirtis.

Juosta yra pritvirtinta prie raiščių, išilgai iki 40%. Kokią dalį pasirinktos įtampos priklauso nuo to, kokį poveikį reikia pasiekti. Gipsas pritvirtinamas nepaliekant galų.

Juosta turi būti ištempta iki 80% -90%, svarbu matuoti juosteles. Jo galai turi būti suapvalinti, o juostelė supjaustyta viduryje. Išilgai fiksatoriaus briaunų lieka nepažeisti, iki galo nesukirpti 5 cm.

Juosta matuojama ištemptoje padėtyje. Nupjaukite jį į juosteles, o pagrindo ilgis turi būti 5 cm, pagrindas tvirtinamas be įtempimo, juosta tiesiai arba nepastebimai pritvirtinama prie ventiliatoriaus limfinės srovės kryptimi.

Kaip klijuoti sportinę juostelę ant kelio

Kinesio juostos klijavimui keliais būdais yra kelios technikos. Mes laikome labiausiai paplitusius tarp sportininkų.

Norėdami pataisyti juostą, jums reikės pagalbos, kad galėtumėte geriau ir tinkamai įvesti.

  1. Paruoškite juostą - supjaustykite 2 juosteles apie 25 cm ilgio ir 1 juostelę pagal kojos tūrio dydį ploto zonoje - apie 15-20 cm.
  2. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite sužeistą koją stačiu kampu.
  3. Mes klijuojame trumpą juostą po kelio raiščiu, statmenai kojai. Padarykite popieriaus pagrindo plyšį juostos viduryje. Klijuokite juostą stipria įtampa su kraštutinėmis dalimis - 5 cm turi būti be įtampos.
  4. Paimkite kitą juostelę ir klijuokite juostos kraštą be įtampos virš kelio, apvyniokite juostelę kelio viduje, traukdami jį 50%. Dar kartą pritvirtinkite galą be įtempimo po keliu tiesiai po juosta, įdėta po kelio raiščiu.
  5. Antrą juostą klijuokite priešingoje kelio pusėje tuo pačiu būdu, o juosta turėtų būti arčiau patella.
  6. Suaktyvinkite veiksmą patrinkite paviršių delnu.

Spynos užspaudimas leis jums lengvai užfiksuoti jungtį, neapribojant jo fiziologinio judėjimo.

Kaip klijuoti juostą ant peties ir kaklo

Jei norite įjungti petį ant peties, atlikite šiuos veiksmus:

  1. Išmatuokite ir supjaustykite norimo ilgio tinką ir supjaustykite jį per pusę, paliekant 5 cm kraštą nepaliestą, apjuosdami juostelės galus. Tai turėtų būti Y-čiaupas.
  2. Klijuokite, be įtampos, dugno pagrindą žemiau deltos tipo tuberosity (po brachialinio raumens pagrindu). Įdėkite ranką į priekį, padėkite delnu ant priešingos peties.
  3. Klijuokite juostą vidurio skeleto kaulų trečdalio kryptimi, kai raumenys, kurių įtempimas yra ne didesnis kaip 25%, klijuoja juostos kraštą be įtampos. Antrojoje juostos pusėje atlikite tą patį priešingoje peties pusėje.
  4. Aktyvuokite juostą, truputį patrinkite rankomis.

Jei reikia bakstelėti kaklą, naudokite šį algoritmą:

  1. Sėdėkite žemyn, eikite į priekį, smakro žiūri.
  2. 6-8 cm atstumu nuo plaukų linijos padėkite vertikalią juostelę išilgai nugaros. Išimkite popieriaus juostelę nuo juostos krašto, klijuokite be įtempimo, šis galas taps inkaru.
  3. Klijuokite juostą, ištraukdami ją 25% išilgai tiesiosios raumenys šalia stuburo. Pabaigos klijai be įtampos.
  4. Panašiai klijuokite kitą lygiagrečią juostą, bet ant kitos stuburo pusės. Įtempimas taip pat turėtų būti 25%.
  5. Trečią juostelę ištempkite 75% ir horizontaliai padenkite ant pečių viršaus ir kaklo pagrindo. Užfiksuokite juostos galus be įtempimo.
  6. Suaktyvinkite trinamas rankas ant paviršiaus.

Kinesio nugarėlės čiaupo tvirtinimas

Apsvarstykite vieną iš galimų nugaros, būtent juosmens, parinkčių variantų.

  1. Įdėkite rankas ant kelio ir pasilenkite į priekį. Priklijuokite vieną juostą horizontaliai virš skausmingos srities. Juostos vidurys turėtų būti ankeris, o galai turi būti pritvirtinti, juos traukiant kuo labiau.
  2. Pakartokite tą patį su dar 2-3 juostelėmis, jie turėtų susikirpti skausmo vietoje.

Kitas būdas:

Jums reikės 2 juostelių 20-25 cm, vieną reikia įklijuoti dešinėje, antrą - kairėje palei stuburą. Norint sustiprinti fiksavimą, reikės trečios juostelės, kurios ilgis yra 10-12 cm.

  1. Pradedant poziciją, atsipalaiduokite pradinėje padėtyje, rankose ir stubure. Pritvirtinkite pleistrą žemiau pečių, įtampa palei stuburą yra ne daugiau kaip 25%. Sparno galas turėtų nukristi ant sėdimos vietos. Juostos galai klijuojami be įtempimo.
  2. Įdėkite antrą juostą taip pat, bet kitoje stuburo pusėje.
  3. Pakreipkite į priekį, atverkite popieriaus atramą juostos viduryje. Klijuokite juostą maksimaliu įtempimu juosmens, galai be įtampos, priklijuojami prie kairiojo ir dešiniojo stuburo.

Pašalinkite klubo skausmus juosta

Naudodami pleistrą, galite dirbti su skirtingais šlaunų raumenimis. Apsvarstykite šlaunų adduktorių raumenų lipimo metodą:

  1. Sulenkite koją stačiu kampu.
  2. Iškirpkite juostą 20 cm ilgio, apvalinkite kraštus. Tvirtinkite juostos kraštą, nepaliekant šiek tiek žemiau kirkšnių, lėtai perkelkite koją į šoną iki didžiausio ir šioje padėtyje pritvirtinkite juostą - galas patenka į plotą prieš patella.

Teisingai uždėkite juostą ant kulkšnies.

  1. Paruoškite I formos juostą 39-44 cm, apvalinkite kraštus.
  2. Sėdėkite ant kėdės, sulenkite koją stačiu kampu, pasirodo pėdos.
  3. Pritvirtinkite inkarą be įtempimo jungties viduje. Tada juosta, kurios įtampa yra 20%, prilimpa per koją išorinėje sąnario pusėje iki vidinės blauzdikaulio pusės, kraštas tvirtinamas be įtempimo.

Patarimai, kaip naudoti juostelę

  • Būtina nustatyti skausmo vietą ir veikti. Kai kuriais atvejais patys patys galite patirti prisilietimą, tačiau, kai elgiatės su tam tikromis kūno dalimis, jūs negalite daryti be savo partnerio pagalbos.
  • Oda turi būti išvalyta, dezinfekuojama, plaukai pašalinami.
  • Kai nufotografuojate, paimkite tokią poziciją, kad skausmo vieta buvo ištempta maksimaliai, pvz., Nuimkite ranką ar kažkieno pagalbą.
  • Prieš žaidžiant sportą rekomenduojama naudoti pusę valandos juostą. Norėdami tai padaryti, suaktyvinkite čiaupą, trinti nuo vidurio iki galų.
  • Po dušo nuvalykite medžiagos paviršių rankšluosčiu.
  • Nenustatykite juostos atvirose žaizdose, taip pat nenaudokite alergijos, uždegimo, paraudimo, niežėjimo.
  • Esant rimtoms ligoms, naudokite juosteles specialistams.

Tinkamas kinesio juostų naudojimas leis jums pasiekti gerų rezultatų, sumažinti įtampą ir skausmą, išlaikant įprastą fizinę veiklą.

http://kakkley.ru/kak-pravilno-kleit-teyp/

Daugiau Straipsnių Apie Venų Varikozė

  • Raudonos dėmės ant kojų: priežastys
    Komplikacijos
    Periodiškai kiekvienas žmogus ant kojų yra raudonos dėmės. Tokių dėmių atsiradimo priežastys yra daug. Svarbu pastebėti bėrimą ir pasikonsultuoti su specialistu.Tik gydytojas galės atlikti tikslią diagnozę, įvardyti susidarymo priežastį ir kokio būdo gydyti.